Начинаем рубрику #ПроМониторинг
Первая и очень важная тема –
Контроль и анализ тренировочной нагрузки при восстановлении после травмы.
👉🏻 Что важно учитывать, на какие показатели смотреть и как понимать, что восстановление идёт правильно.
Скажем просто и по-человечески.
Восстановление после травмы – это очень
опасный момент в жизни каждого спортсмена.
Кажется, что самое худшее уже позади, мотивация зашкаливает, а организм ещё не готов к общей нагрузке. Именно здесь частенько и
ломаются. Работают «по ощущениям», добавляют «чуть быстрее, чем надо», «чуть больше, чем могут» – и получают рецидив или новую травму.
Контроль нагрузки при возвращении в тренировочный процесс – это
не перестраховка.
Это управление риском.
Максипульс позволяет дозировать нагрузку для безопасного возвращения к общекомандным объёмам. Чтобы возвращение в строй было физически и психологически
безопасным и комфортным. И не нужно бояться этого слова. Комфортным, удобным, контролируемым. В цифрах.
После травмы особенно важно тренироваться не «смело», а умно.😎 [ НАШИ СОЦСЕТИ ]
