Начинаем рубрику #ПроМониторинг

Первая и очень важная тема –
Контроль и анализ тренировочной нагрузки при восстановлении после травмы.

👉🏻 Что важно учитывать, на какие показатели смотреть и как понимать, что восстановление идёт правильно.

Скажем просто и по-человечески.
Восстановление после травмы – это очень опасный момент в жизни каждого спортсмена.
Кажется, что самое худшее уже позади, мотивация зашкаливает, а организм ещё не готов к общей нагрузке. Именно здесь частенько и ломаются. Работают «по ощущениям», добавляют «чуть быстрее, чем надо», «чуть больше, чем могут» – и получают рецидив или новую травму.

Контроль нагрузки при возвращении в тренировочный процесс – это не перестраховка.
Это управление риском.
Максипульс позволяет дозировать нагрузку для безопасного возвращения к общекомандным объёмам. Чтобы возвращение в строй было физически и психологически безопасным и комфортным. И не нужно бояться этого слова. Комфортным, удобным, контролируемым. В цифрах.

После травмы особенно важно тренироваться не «смело», а умно.

😎 [ НАШИ СОЦСЕТИ ]