Собственно, больше всего мне нравится рецепт льняной. Такая льняная каша сохраняет все омега-3 жирные кислоты льна и не обладает специфическим неприятным вкусом.

РЕЦЕПТ на одну порцию
15 г семя льна цельное темное
15 г семя льна цельное светлое
170 мл банановое молоко
голубики по вкусу

Лён замочить в молоке на ночь. Утром получившуюся вязкую массу немного пробить в блендере для раскрытия оболочки семян.
При желании можно нагреть кашу до температуры парного молока, чтобы сделать ее теплой.

#лён #каша #веган #сыроедение #завтрак #кулинария