Вытащим его через лёгкие.
Спойлер: забывать бывшего не надо. Память тут ни при чём.
Проблема не в том, что вы помните. Проблема - в зависимости от того, что уже умерло.
🔑 Единственный способ отпустить - сделать это с благодарностью.
Даже если обидно. Даже если больно.
Механически, через силу, но проговаривайте:
«Спасибо. У нас было чудо».
Поблагодарите мысленно, сделайте ему подарок (просто как ритуал) и освободите место для нового.
🧘♀️ А чтобы «переключить ум» от токсичной привязки - очень рекомендую в это воскресенье подышать холотропным дыханием.
Это мощнейший инструмент, чтобы вытащить застрявшие эмоции из тела и отпустить прошлое без лоботомии.
Кто с нами в воскресенье? 👇