ОБИДЕЛСЯ? ЧТО ДЕЛАТЬ?
Краткая хирургия

Шаг 1. ЗАМРИ

Никому не звони. Не пиши. Не выясняй. Не доказывай.
Сядь. Выдохни. Осознай: тебя никто не обидел. Тебя задело. Это твоя рана, не их вина.

Шаг 2. ПРИЗНАЙ

Скажи вслух: «Я обиделся. Мне больно. Я хочу, чтобы они поняли, как мне плохо».
Не борись с обидой — она тебя сожрет.

Шаг 3. НАЙДИ ВЫГОДУ

Честно ответь: зачем тебе эта обида?
-Чтобы он/она приползли и просили прощения?
-Чтобы чувствовать себя правым?
-Чтобы ничего не делать и страдать «по уважительной причине»?

Обида -это вторичная выгода. Найди её. Порви.

Продолжение следует...