30 СЕКУНД БЕЗУМИЯ, которые заменят час сна

Бывает: с утра вроде выспался, но чувствуешь, что всё равно вялое тело. Или надо перед важным делом собраться, а мысли растекаются. Кофе уже не берёт, спортзал не вариант, а время поджимает.

У меня на такой случай есть техника.
Одна из любимых.

Ей меня научили в Корее, в дзенском монастыре. Когда надо взбодриться, я делаю вот так: пальцы в уши, ладони на череп, щёки надуть, дыхание зажать и стучать зубами, читая про себя мантру или стихи. Сколько сможешь без воздуха.

После минуты такого «безумия» я готов писать посты, вести тренинги, идти на переговоры и сворачивать горы. Проверял много раз.

В видео всё показал. Смотрите, пробуйте. Только не лопните от энергии - потом балансировать придётся.

А у вас есть свои способы быстро включиться?
Делитесь. Интересно, кто чем спасается.