Один достаточно умный врач-кардиолог, которого я очень сильно уважаю(как и всех врачей, разъясняющих населению за пользу статинов), не так давно выдал достаточно противоречивый тейк в своем интервью, в котором обозначил, что является противном энергетиков, так как они дескать повышают QT-интервал, а значит они могут быть опасны для определенной группы лиц. Мне собственно стало интересно разобраться, откуда у всей этой истории растут ноги и я сел пошерстить эту тему и естественно очень быстро всё нарыл.
Но прежде, чем я скажу, что я там "нарыл", быстро поясню за эти самые интервалы. Каждый удар сердца - это электрический импульс, при котором мышца сначала «заряжается», потом сокращается, потом «разряжается» и восстанавливается к следующему удару. QT-интервал на ЭКГ - это время от начала сокращения желудочков до момента, когда они полностью восстановились. Грубо говоря, это время на «перезарядку». Так как оно зависит от пульса, врачи смотрят на скорректированный показатель QTc. Нормой у мужчин считается примерно до 450 мс, у женщин до 460 мс. Тревожная зона начинается от 500 мс или при приросте больше чем на 60 мс от исходного. Запомните эти цифры, потому что это важно.
Вернемся к энергетикам, на чем же собственно строятся опасения на их счет? На одном исследовании. Исследование это было проведено на 18 молодых здоровых людей, которым давали 950мл энергоса(суммарно 320мг кофеина и 100+ грамм сахара и несколько грамм таурина) и напиток с тем же количеством кофеина, но c гораздо меньшим количеством углеводов в виде разных сиропов. По итогу через 2 часа после питья энергоса QT был на 10мс выше, чем после приема чистого кофеина. Повлиял ли здесь сахар или таурин,- большой вопрос, но даже это на самом деле не важно. А важно другое.
Во-первых, 10 мс при норме в 450 эт пара процентов и всё еще далеко от тревожных 500. Естественные колебания QTc в течение суток у здорового человека вполне сопоставимы с этой цифрой. Во-вторых, эффект временный, через 24 часа от него не осталось и следа. В-третьих, речь о литре энергоса за раз. Вы часто столько пьете за раз? Вопрос больше риторической. В-третьих, 18 человек в стадисе это не так чтобы супер много для вынесения каких-то вердиктов.
Связь гипергликемии и удлинения QT-интервала в литературе тоже в принципе уже была описана, поэтому скорее всего опасаться нужно не кофеина, таурина или комбинации их обоих, а 100+ грамм сахера в моменте(хотя и даже тут каких-то прям опасных цифр мы не увидели). Ну так, щепотка здравого смысла на минуточку.
Поэтому.. нет, энергетики это не плохо, до тех пор пока вы здоровы даже 3 банки за один присест вам ничего плохого в общем-то не сделают.
P.S. Проверять какое количество банок это что-то плохое всё-таки сделают я не рекомендую. Тем более я думаю, что
P.P.S. Врача, который сделал это утверждение я всё равно уважаю и выкладывать его здесь не буду. Все люди могут заблуждаться и небольшие заблуждения не должны отменять большие заслуги.