По вопросам рекламы и сотрудничества : @MarkVerba_PR
Vk: https://vk.ru/mark_verba
Post #979
7.88K
This post (sticker, poll or similar) has no web preview. Open in Telegram
- ❤ 33
- 😍 9
- 👍 2
Channel Public Channel
MA Mark Verba
@markverba
- Subscribers
- 9K
- Photos
- 635
- Videos
- 231
- Links
- 177
Showing posts older than #980 · Back to latest
Older Posts 9 shown
Post #974
8.16K
Post #973
7K
This post (sticker, poll or similar) has no web preview. Open in Telegram
- ❤ 79
- 😍 12
- 👍 8
- 🥰 2
- 😢 2
- 😁 1
Post #972
6.82K
This post (sticker, poll or similar) has no web preview. Open in Telegram
- ❤ 64
- 👍 5
- 😍 3
Post #971
8.15K
Тренировочный день был очень «вкусный». Показываю вам фрагменты из зала и привожу комментарии нашего тренера по физической подготовке Влада Занковца!
Силовая тренировка в тренажерном зале. При выполнении следующих условий приводит к гипертрофии мышц (увеличении их в объёме):
- упражнения глобального характера (больше 2/3 мышечной массы вовлечено в работу)
- предельные отягощения на 8-12 повторений в подходе
- интервалы отдыха 60-90 секунд
- 😍 39
- ❤ 20
- 👍 12
- 🥰 1
Post #964
6.16K
Всем доброе утро! Классический маршрут в «Арктику», зал + лед !
И клюшки на фото не просто так, сегодня обсудим одну интересную тему 🏒
И клюшки на фото не просто так, сегодня обсудим одну интересную тему 🏒
- 👍 89
- ❤ 29
- 😍 4
- 👀 2
- 🔥 1
Post #958
8.54K
В Chat GPT залетел, в детство вернулся😄
Любите советские мультфильмы?
И как к ИИ относитесь? Пользуетесь?
Любите советские мультфильмы?
И как к ИИ относитесь? Пользуетесь?
- ❤ 165
- 🔥 49
- 😍 18
- 👍 8
- 😁 8
- 🥰 2
Post #957
7.53K
«Какое питание, такое и катание!»
- 😁 209
- ❤ 69
- 🔥 45
- 👍 7
- 🥰 2
- 😍 1
Post #950
8.86K
Кельн на связи🤙🏻
- 😍 150
- ❤ 67
- 👍 29
- 🔥 13