По вопросам рекламы и сотрудничества : @MarkVerba_PR
Vk: https://vk.ru/mark_verba
Post #905
6.63K
This post (sticker, poll or similar) has no web preview. Open in Telegram
- ❤ 68
- 👍 16
- 🤷♂ 8
Channel Public Channel
MA Mark Verba
@markverba
- Subscribers
- 8.99K
- Photos
- 635
- Videos
- 231
- Links
- 177
Showing posts older than #906 · Back to latest
Older Posts 19 shown
Post #904
6.98K
This post (sticker, poll or similar) has no web preview. Open in Telegram
- ❤ 60
- 🤷♂ 41
- 🔥 15
- 👍 6
- 😍 2
Post #903
7.03K
Любите детективы? Одна криминальная история подъехала😉
P.s. смотреть с звуком!
P.s. смотреть с звуком!
- 😍 68
- 😁 47
- ❤ 10
- 🔥 5
Post #902
6.69K
Статья 152.1 ГК РФ
Есть у него разрешение?🤔
Есть у него разрешение?🤔
- 😁 128
- ❤ 20
- 👎 2
- 👌 1
- 😍 1
Post #901
6.54K
Бандиты, всем доброе утро! Погода так себе и Дамир злой, потому что который день он слушает одну и ту же музыку в машине😒
Накидайте треков в комментарии🎵
Накидайте треков в комментарии🎵
- ❤ 110
- 😁 31
- 🔥 12
- 😍 2
Post #900
6.28K
«Однажды мне предложили купить проигрыватель по акции, но я отказался. Потому что мне нужен только выигрыватель!» Джейсон Стейтем
- ❤ 95
- 😁 29
- 😍 8
- 👍 5
- 🔥 3
Post #899
6.17K
Ребят, с вашим мнением, что «Конкурс» нужен, определились. Осталось накинуть реакций😉
- ❤ 179
- 🔥 29
- 👌 9
- 👍 3
- 😍 3
- 🤝 2
- 🤬 1
Post #898
6.6K
- ❤ 309
- 🔥 15
- 👍 5
- 🙏 2
- 👌 2
- 🥰 1
- 😍 1
Post #897
6.24K
This post (sticker, poll or similar) has no web preview. Open in Telegram
- ❤ 19
- 🔥 11
- 👍 3
- 😍 1
Post #896
6.17K
This post (sticker, poll or similar) has no web preview. Open in Telegram
- ❤ 67
- 🔥 11
- 🎉 1
- 😍 1
Post #895
7.14K
Продолжим тему физической подготовки. Что бы вы понимали, как готовятся все хоккеисты, а не только я, буду выкладывать фрагменты тренировок тренировок парней. На видео подписаны имена хоккеистов, а тут прикладываю пояснение от Влада Занковца.
Спринт с места и бег с отягощением <20 метров - эффективные средства развития стартовой скорости.
- ❤ 62
- 🔥 24
- 😍 3
Post #894
13.7K
Потрудились сегодня с Владимиром в статическом режиме под руководством Влада Занковца 💪
- ❤ 48
- 🔥 21
- 😍 13
- 👍 1
Post #893
7.52K
This post (sticker, poll or similar) has no web preview. Open in Telegram
- 👍 32
- ❤ 20
- 😁 3
- 🤗 2
Post #891
7.2K
BMW M5 E39 и Дамир Жафяров на связи 🤙
- ❤ 36
- 👍 13
- 😍 9
- 🔥 5
- 🤷♂ 1
- 😁 1
- 🤗 1
Post #890
6.78K
🏎️
- ❤ 37
- 🤝 3
- 🔥 2
- 👀 2
Post #889
6.46K
This post (sticker, poll or similar) has no web preview. Open in Telegram
- ❤ 20
- 😍 3
Post #888
7.74K
Ловите упражнения на ноги от Дамира💪
- ❤ 83
- 🔥 17
- 😍 2
- 😈 2
Post #887
7.16K
This post (sticker, poll or similar) has no web preview. Open in Telegram
- ❤ 76
- 😍 5
- 👎 1
Post #886
10K
Так, шутки шутками, но давайте о серьезном. Техническое оснащение игрока очень важно в хоккее. Наверняка, вы часто видели, что топовые игроки КХЛ/НХЛ в межсезонье активно стараются подтянуть слабые места в технике. И в КХЛ все чаще можно видеть тренеров по развитию, которые отвечают за катание, работу руками и т.д.
Катание - не моя сильная сторона объективно, поэтому стараюсь уделять внимание этому аспекту. На видео несколько упражнений, которые помогают лучше чувствовать ребра (внешние/внутренние), развивают толчок и в целом улучшают чувство конька.
Один из тренеров по развитию, который помогает мне с тренировками, направлеными на развитие техники катания прокомментировал эти видео, хочу поделиться с вами. Может, кому-то так же будут полезны советы.
Катание - не моя сильная сторона объективно, поэтому стараюсь уделять внимание этому аспекту. На видео несколько упражнений, которые помогают лучше чувствовать ребра (внешние/внутренние), развивают толчок и в целом улучшают чувство конька.
Один из тренеров по развитию, который помогает мне с тренировками, направлеными на развитие техники катания прокомментировал эти видео, хочу поделиться с вами. Может, кому-то так же будут полезны советы.
Старайся в следующий раз клюшку держать в двух руках. Так легче держать баланс и контролировать шайбу, если она на крюке.
Еще момент. Когда ты делаешь звездочку на внутреннем ребре, старайся прятать свободную ногу за рабочую, это поможет избежать удара «колено в колено» и обезопасить от потенциальной травмы.
- ❤ 104
- 👍 25
- 😁 7
- 🔥 2
- 🤷♂ 1
- 🥱 1
- 😍 1