😇 А вы сегодня заботились о себе?
Знаете, какой сегодня день?
Можете не искать, я подскажу. 24 июля Международный день заботы о себе.
Дата выбрана не случайно, если написать 24/07, то появляется ассоциация 24 часа в сутки и 7 дней в неделю и это не работать, это напоминание, что заботиться о себе нужно 24 часа в сутки 7 дней в неделю.
Звучит красиво, но в реальности, особенно в ИТ-среде, где дедлайны, бесконечные созвоны и «давай ещё одну фичу», кажется не реализуемым.

Нашла статистику, что каждый четвёртый айтишник (23%) признаётся в усталости и выгорании, а 28% считают, что их профессиональное развитие остановилось.

Мы привыкли думать, что забота о себе — это про спа-салоны, йогу и правильное питание.
На самом деле это ещё и про:
✅ Выключать уведомления после 20:00
✅ Соглашаться на «нет» без чувства вины
✅ Не входить в рабочие чаты, когда в отпуске
✅ Помнить, что вы — не машина для генерации задач

Помимо всего сказанного, это ещё и про профессиональное здоровье: учиться новому не только потому что «надо», а потому что интересно. Не гнаться за каждой модной технологией, а выбирать своё. Не сравнивать себя с теми, у кого «всё успешнее».

А вы на сегодня запланировали сделать что-то для себя? А на выходные?👇

#Карьера