Быть женщиной ❤️

Тебе становится внезапно жарко и кровь приливает к лицу, а ещё ты внезапно потеешь и становишься вся мокрая.

Это случается с многими женщинами после 45 лет. Но иногда и раньше!

К сожалению, перименопауза молодеет. У многих женщин случается так, что даже в 40 лет менструации ещё есть, и может даже регулярные, но изменения гормонального фона уже начались.

И здесь важно вовремя постелить себе соломки и поменять:

✅режим питания
✅выстроить тренировки адекватные для 40+, а не для 20+ 😉
✅скорректировать образ жизни и сон

Это не сложно, если точно знать что делать. Со всем этим мы разбирались на вебинаре «Как снижать и сохранять вес после 40 лет».

Оставила для вас ссылку на вебинар здесь. Успевайте, пока он в свободном доступе!

Можно ли забеременеть, если Ваш цикл нерегулярный? Ответ в видео 😜

Девочки, возвращаюсь к вам с полезными видео про женское здоровье 🙏 Немного пропала на моей новой учебе 😆Слишком много задний надо делать 🤯

Мы с вами на этой неделе завершаем тему важности менструаций в жизни женщины. Я оставляю в записи до конца недели вебинар «5 ключей к идеальным менструациям. О чем месячные говорят с нами». А на следующей неделе начнем говорить про такой прекрасный период в жизни женщины, как перименопауза и менопауза 🙏

Рассказала вчера моим женщинам в онлайн клубе (я им всегда первым все рассказываю😜) про новую профессию, которую я осваиваю 😄Поняла, что не все еще даже знают про эту профессию🥰

Немного в ней освоюсь и расскажу вам 🤫

Мне постоянно приходится у янлекса спрашивать новые слова, чтобы понимать, что ты пишешь 😅 Расширяешь мой мир)))))

Девочки, если вы со мной ещё лично не знакомы, но в теории заинтересованы в занятиях или сопровождении по питанию и образу жизни, и если вы хотели бы приходить на встречи и посещать мои ретриты, это преложение точно для вас!

Я хочу сейчас провести кастдев с 3-5 девочками примерно по 30-40 минут. Просто задам вам много вопросов про занятия, встречи, йога туры: что бы вам хотелось посетить сейчас и в каком виде.

Всем, кто придёт на кастдев, подарю месяц в клубе! ❤️🥰

Это вас вообще ни а чему не обязывает. Это нужно мне для того, чтобы понять что сейчас интересно моим прекрасным подписчицам. Хочу составлять такие программы, которые вам реально интересны и важны! Поэтому вы мне очень поможете, встретившись со мной онлайн буквально на 30 минут.

Напишите мне в личные сообщения @maria_sentyabreva кому интересно со мной так онлайн встретиться и пообщаться🙏

7 фактов о менструации, которые вас удивят 😉

Я оставила для вас вебинар «5 ключей к идеальной менструации. О чем цикл говорит с нами» ещё на неделю в свободном доступе. Успевайте посмотреть 😜

Смотреть вебинар

Какие из этих фактов для вас новые?

🤱Мамой 15 детей стала жительница Подмосковья

Женщина родила двойню — теперь в семье 15 детей. Малыши родились недоношенными, но сейчас их жизни ничего не угрожает. Они завершили выхаживание в стационаре, после чего маму и детей выписали домой.

«Демография падает», - говорили они 😂По-моему, просто мать - героиня. И заметьте, на переднем фоне одеялки для йоги Айенгара 😂

Добавляйтесь в группу! Сохранила для вас запись на 48 часов 😉

Ешь, тренируйся, держи вес

Дорогие, у нас завтра важный вебинар!

Вебинар будет здесь

"5 ключей к идеальной менструации. О чем месячные говорят с нами"

Вы можете на него прийти онлайн

9 сентября - среда в 12:00

или посмотреть в записи в группе. Сохраню запись на 48 часов, а в моем онлайн клубе навсегда!

Как попасть в клуб? Сегодня заключительный день, когда можно заглянуть к нам абсолютно бесплатно на пробную неделю 😉

Вступить на пробную неделю

Ключевой мой посыл этого видео:

«Болезненные менструации - это НЕ норма жизни! И можно сделать свой цикл гармоничным и без боли!»

Об этом и будем говорить 9 сентября в 12:00. Запланируйте себе 1,5 часа со мной 😜

Когда идёшь с подругой завтракать. Актуальный лучок для сегодняшнего утра 😂