Сегодня вышел рейтинг Коммерсанта топ-1000 менеджеров, для многих важно туда попасть, вот и мы с коллегами там.

В связи с этим у меня состоялся разговор с одним знакомым, кто тоже вошел рейтинг, занял там 3 место в своей категории/отрасли. Он сказал, что 3 место - это так себе результат. На мое уточнение, кто так думает. Он ответил: «Пьедестал». На это я парировала, что нужно усмирить своего внутреннего критика, так как он всегда недоволен, ему всегда мало.

Как все же можно работать с внутренними критиком:

1. Увидеть, что недоволен результатом именно внутренний критик. А не весь я целиком.

2. Мысленно сказать критику, что заметили его реакцию и понимаем, что он так действует, так как хочет нам лучшего. Возможно, нас долго пытались мотивировать через критику. Правда заключается в том, что это выученный паттерн, при этом он не единственный и необязательно верный.

3. А далее сказать критику, что понимая все вышесказанное, найти возможность все же похвалить себя за то, что есть.

На первый взгляд, веры в этом может быть немного, но продолжая так делать раз за разом мы формируем новую нейронную связь — хвалить себя за то, что есть, а это уже немало. Мало помалу такой подход может при частом повторении превратиться в привычку: отделяться, ставить под сомнение и все же радоваться достижению, пусть и небольшому. На длинной дистанции это может медленно, но качественно улучшить самоощущение в каждом дне, а далее в жизни. Проверено на себе)