Я засыпаю за минуту. Впервые за два года

Половина десятого вечера. Сижу с ноутбуком, хочу дописать этот пост и ловлю себя на том, что не помню, о чём было предыдущее предложение. Глаза закрываются сами. Год назад я бы за такое отдала что угодно.

Два года я не могла нормально спать. Час ворочаешься, засыпаешь, через сорок минут просыпаешься. И так пять-шесть раз за ночь. В три часа лежишь и считаешь, сколько осталось до будильника. Я ездила в центр медицины сна в Майнце, ждала обследования по полгода, а потом мой врач уволился, и очередь началась заново. По результатам обследования мне поставили бессонницу. Я даже разрешила себе спать без будильника, сколько хочется. Сон всё равно оставался рваным.

А потом у меня началась учёба.

Обещала рассказать про неё в ближайшие дни. Прошло три недели. Теперь вы понимаете, почему: вечером я не могу написать и двух абзацев.

Я пошла на Weiterbildung по автоматизации с искусственным интеллектом. Каждый день с 9 утра до 4 дня: Zoom, преподаватель, группа, домашка. Когда записывалась, представляла себе что-то вроде языковых курсов. Пара часов, а потом своя жизнь. Ага. К четырём часам у меня в голове каша из агентов, промптов и схем, и на свою жизнь сил уже нет.

Курс полностью онлайн, и это единственное, что мне в нём не нравится. Я хотела очный. Хотела приходить куда-то, садиться рядом с одними и теми же людьми, жаловаться на домашку в перерыве. Но оказалось, что программы по искусственному интеллекту в формате Weiterbildung по всей Германии идут только онлайн. Логику я понимаю: учат тому, что делается за компьютером, значит, и учиться за компьютером. Но по людям я скучаю.

Зато вечером я ложусь и засыпаю. Просто засыпаю, без часа ворочания. Сплю 8-9 часов, иногда 10, просыпаюсь максимум один раз. Никаких таблеток, никакого лечения. Мозг к вечеру настолько перегружен, что выключается сам.

Врачи два года искали, что со мной не так. А мне, похоже, надо было просто загрузить голову по самую крышку.

Есть и обратная сторона. Если поспать меньше восьми часов, я весь день клюю носом и могу лечь спать посреди дня. Видимо, досыпаю всё, что не доспала за полгода.

Как у тебя со сном, когда нагрузка зашкаливает?
🔥 вырубаюсь мгновенно
💔 наоборот, не могу уснуть
👀 сплю одинаково всегда