Когда я разрешила себе спать, как хочется

После увольнения с работы у меня исчезла необходимость вставать по будильнику. И я решила попробовать то, о чём многие мечтают — слушать свой организм и засыпать-просыпаться естественным образом.

Прошло уже несколько месяцев, и я до сих пор не могу понять: это было правильное решение или нет?
Мой организм выбрал график: сон с часу-двух ночи, пробуждение в 11:00-12:00. Чаще всего просыпаюсь в 11:30 — сама, без будильника. Чувствую себя хорошо, сон качественный, жить в таком ритме комфортно.

Но.

Есть это ощущение нехватки энергии. И вот я не могу понять — это связано с поздним графиком или с чем-то другим? Может, дело вообще не во времени, а в количестве дневного света? Или в том, что мир живёт по другому расписанию, и я подсознательно чувствую это несовпадение?

С одной стороны, логика подсказывает: раз организм сам выбирает это время — значит, ему так нужно. С другой — все вокруг твердят про пользу раннего подъёма, циркадные ритмы и утреннюю продуктивность.

Хочу спросить у вас:
Как у вас со сном? Особенно интересно услышать тех, у кого нет жёсткой необходимости вставать по будильнику каждый день.
Во сколько ваш организм просыпается естественным образом?
Вы придерживаетесь графика с будильником или даёте себе спать, как хочется?
Замечаете ли разницу в энергии и самочувствии в зависимости от режима?
Делитесь в комментариях — мне правда важно понять, не я одна так живу, и какие у вас ощущения от вашего графика 🤍

P.S. Пожалуйста, без советов в стиле "надо просто взять и начать вставать в 6 утра". Я ищу не мотивацию к изменениям, а понимание своего опыта через опыт других ❤️