Иногда человек не сразу замечает, что меняется в процессе работы с психологом.
Но потом, оглянувшись назад, удивляется а ведь у меня уже совсем другой взгляд на себя и на жизнь.
Мозг быстро привыкает к хорошему, спокойствию и ясности. Ему нравится устойчивость и он перестаёт фиксировать изменения как что-то особенное.

Но если остановиться и честно сравнить своё состояние и жизненные обстоятельства до терапии и после, разница становится заметной.

Часто человек приходит впервые к психологу, когда уже накопилось. И он буквально тонет в тревоге, захлёбывается переживаниями и эмоциями.
Тогда простой вопрос «как дела?» вызывает либо раздражение, либо ступор.

А через несколько встреч на тот же вопрос он отвечает:
«Вы знаете… дела хорошо».💭
И мне иногда кажется, что он говорит это как-то настолько неожиданно для себя, что даже сам человек удивляется. И именно в этот момент важно ещё больше фиксировать, слыша себя, а ведь и правда ХОРОШО.

Без эйфории.
Без восторгов.
Просто хорошо.

И это уже важный результат.