1️⃣Неизвестность или пустота, наш мозг её не любит, поэтому хотим мы этого или нет, всё равно «пустая коробочка» чем-то стремительно заполняется. Информацией.
Нам попадаются какие-то прогнозы, чьи-то домыслы, и великие сакральные знания о том, какой же нас ждёт год! И это конечно разгоняет тревогу и часто не вселяет уверенности.

2️⃣Плюс ещё резкий эмоциональный спад после праздников.
Декабрь держал нас на дофамине ожиданий, встреч и событий. В январе этот «фон» исчезает и психике требуется время, чтобы адаптироваться к тишине и рутине. А тут и привет скука с бессмысленностью.

3️⃣ Внутреннее давление «надо начать новую жизнь».
Скореее!!
А надо ли?
Начало года часто запускает тревожные мысли: «Я должна больше», «Я снова не там», «Надо срочно что-то менять», но ресурсов для этого пока нет.А нам уже кажется что не успею.

4️⃣Неумение управлять фокусом своего внимания, и он съезжает на то что плохо, не нравиться и недовольства всем затмевает радости жизни.

На консультациях в январе я часто работаю:
✔️с необъяснимой усталостью и апатией
✔️с тревогой за будущее
✔️с потерей мотивации и смысла
✔️ощущением ничего не хочу, но надо
✔️ощущением «я застряла» или боюсь идти

Даже одной, профессиональной встречи достаточно, чтобы:
✔️ снизить внутреннее напряжение и понять что я в порядке
✔️ успокоиться и вернуть ощущение опоры
✔️ понять, что именно с со мной происходит

Если вы чувствуете, что январь даётся вам тяжело, это уже повод позаботиться о себе.
Вы можете записаться на консультацию в личные сообщения / по ссылке в профиле