Эмоции-призраки

или как тело запечатывает боль 😖😫

Бывало ли у вас такое? Побывал на вокале, массаже или ЛФК … и ка-а-а-ак накатили злость, гнев, стыд или другие эмоции.

Вы скажете:
- Ну конечно. Гадский препод / начальник / супруг выбесил!

И оно, конечно, так и есть 😁 Но вот что также важно учитывать:

Глубокая работа с дыханием и телом нередко приводит к расслаблению отдельных участков . И, как следствие, перераспределению натяжения тканей. Начинаются «перестройки» внутри.

Но происходят они не только на физическом уровне: одновременно на волю выходят эмоции, которые были там закапсулированы 🧨

Так что далеко не все наши чувства родом из настоящего.


Почему так происходит?

Наша психика и тело работают как единая биохимическая система. Мышцы, связки, фасции и иже буквально пронизаны «проводами» нервной системы.

Когда-то вы столкнулись со стрессом, но не отыграли его действием?(что в жизни большинства, увы, - не редкость). В этот момент происходит мощный выброс адреналина, кортизола. Ткани мгновенно сжимаются для защиты. И если реакция не завершилась, этот биохимический след так и остаётся внутри. Мышцы застывают в напряжённом, укороченном состоянии. А мозг скотина такая .. 🎧 это запоминает.


Что происходит во время

.. качественного массажа или, например, тренировки?

Мы возвращаем нашим тканям подвижность. То есть запускаем обратный процесс. Заблокированный паттерн разрывается. Мозг буквально «распечатывает» старый архив, выпуская запертую эмоцию наружу.

Вот только наш разум устроен хитро 🧠

Он судорожно ищет причину в настоящем.

Во всяком случае, именно такая версия существует во многих телесно-ориентированных практиках.


При чём тут вокал?

Все просто. Голос - это такой же физический инструмент внутри нашего тела. Работая с ним, вы запускаете такие же глубинные телесные процессы. Ну.. если делать по уму ;)


Короч.

В следующий раз, если вас начнёт штормить во время или после практик, остановитесь и спросите себя:

- То, что я чувствую сейчас - это реакция только на этот момент? Или во мне еще звучит и прошлое?


PS/ Буду рада вашим огонькам и сердечкам. Они дают понять, что я писала не зря. И такие темы интересны ❤️🔥