Мария Фарбер. Заметки психотерапевта. 📚

❤️ Уметь видеть то, что вокруг. Видеть не общий фон, а детали. Уметь погрузится в это изображая, вспоминая, удерживая в памяти воспроизводить когда это нужно.
❤️Уметь видеть то, что скрыто.
Видеть то, что не на поверхности, а внутри.
Присоединяться к этому.
Жить. ❤️


#удмуртия #ксво #путевыезаметки #перевозное

🎃   Про алкоголь.
Меня часто спрашивают почему я резка и критична к пьющим мужчинам. А что такого иногда выпить? Конечно ничего. О культуре пития я напишу позже. О зависимости тоже.
🎃  Почему лично я? Объясняю.

🎃      Вот представьте я вижу мужчину он красив, аккуратно одет, у него осанка, профиль, шикарная улыбка, у него такая уверенная мужская походка, смотришь и тебе приятно, хочется продолжать смотреть на него. Он разговаривает с тобой и речь его красива, она четкая, внимательная, аргументированная, он может менять интонации, улыбаться тебе или сердито сводить брови. С ним интересно, ты слушаешь его, заглядываешь ему в глаза. Хочется его слушать и дальше, хочется подойти ближе, быть ближе, слушать внимательно, вдыхать его запах, общение затягивает, оно приятное.

🎃🎃🎃Вливаем в него алкоголя.

🎃  И вот перед тобой дибиловатого вида чудак с идиотской улыбкой, приспущенными (именно этим словом) веками. Слова путаются, язык не слушается, а дальше пошлый бред или сонный мат. Он перестает контролировать свою речь. Походка напоминает смесь парализованного человека и большой человекообразной обезьяны из зоопарка. Осанка пропадает, лицо перекошено.
🎃  Чуть больше алкоголя и принц превращается в тыкву, причём знатно потоптаную крестьянами. Ни достоинства, ни стиля, не адекватности... Зато появляется слабоумие и не дай Бог, если ещё отвага. Тогда ограничения падают и человек выплескивает то, чего у него накопилось ооочень много. И пока он пьет - молимся, что бы это было не то, о чем сейчас все подумали. )
🎃  Любому мужскому лицу алкоголь придаёт некую дибиловатость. Мужчины даже слегка с дибиловатым флёром и запахом алкоголя это просто некрасиво. А иногда отвратительно.
Все просто.

P.S. 🎃 Фото просто красиво. Раз в пятилетку я нет-нет да и да.
О культуре пития чуть позже непременно будет.


#алкоголь #личное

🕊️ 🕊️ 🕊️ И как можно не любить Россию, не писать ей стихов, не петь ей песен и не носить в сердце ее уют, простор и её душу?

🕊️🕊️🕊️ С тихими деревеньками, с просторами полей, гущей лесов, с невероятным запахом свободы и тишины.

Навеяно вчерашней прогулкой.

🕊️ 🕊️А ещё... Вспомнилось моё вот такое:

📩Поколение стремящееся.

В вихре купюр кружащихся
Мы составляем виток поколений
Бритоголовых, лоснящихся
Без эмоций и впечатлений.
Серые будни в слякоти,
Прозябающие прохожие
В монотонно тревожной мякоти
Обезличенные, но ухоженные
Озабоченные и стремящиеся
Побежали по черным улицам,
Цветными огнями горящими,
Отдающие горьким ужасом.
Безнадежная серая масса
Продвигается шумно к пропасти
Это смертельная трасса
Без ограничений в скорости.
Обернуться бы белой птицею
Пролететь над затмением душ
В деревеньку с чистыми лицами
Где нетронутая Божья глушь.


© Copyright: Мария Дрига, 2009
Свидетельство о публикации №109050402975


#удмуртия #перевозное #реабилитация #путевыезаметки #стихи

📝 Дополненная статья о воспитании и ментальном здоровье детей опубликовалась сюда.

https://farber-maria.ru/tpost/ybavvepjb1-o-mentalnom-zdorove-v-buduschem-a-kak-s

#дети #ментальное #здоровье #принятие

Действующий трамвай!) Картинка прям среди одуванчиков. По-моему очень мило)
Как вам!?)

#ижевск #трамвай #путевыезаметки

✍️     Путевые заметки. Обещала рассказывать и просто про жизнь, поэтому:
Мчу в командировку. Москва - Ижевск.
Пару слов про вагон ресторан.
Называется он вагон Бистро. Пошли мы ужинать. Мне лично, спать хотелось так, что я по дороге уже засыпала укачиваясь. Моей попутчице хотелось много-много болтать.

✍️     Поэтому мы сделали заказ, она болтала, я смотрела в окно, думая о том, что хорошо, что она не знает кто я. Слушала её, наслаждалась зеленью за окном, а ещё разглядывала женщину напротив со странным неприветливым лицом.

✍️    Перед отправлением на вокзале я съела какую-то дорогую жуткую дрянь, а утром один смелый хороший человек покормил меня в шесть утра пока вез на вокзал. поэтому я еду - мне хорошо.

✍️    Попутчице моей очень плохо, потому что не ела она давно, даже никакой дряни и голодная была сильно. От тревожности и голода она звучала непрерывно, как музыка, фоном.

✍️    А за ее спиной сидела та женщина, которую я разглядывала с любопытством, краем глаза, ибо лицо её уже выражало такие муки, что не в сказке сказать, ни пером описать. Причем эти муки поминутно усиливались, и было непонятно ей физически больно или душевно.

✍️    Через час мы узнали что это боль  смешанная и от чего она - даже почувствовали. 😅 Смех смехом, но мы свой заказ ждали час с лишним. По истечении часа та женщина с уже озверевшим лицом, сдерживая свою ярость, сказала официантке: "Я думаю, что я не буду больше ждать...!"  Так хотелось знатно проораться😁 и самой и вместе с той женщиной. Идти то за едой некуда - мы в поезде, блин! 😁

✍️    Объяснения конечно были. Но желудкам на них начхать с высоты. И мы поняли, что и утром будет также. Поэтому утром я с таким счастьем пошла к проводнику за дошираком за 170 рублей, вы даже не представляете 😂 Который был сделан мне ровно через 5 минут. А ещё кофе из кофеварки и сливки.

✍️ Я, кофе, сливки и доширак. Больше в купе никого, кроме солнца, которое его наплняет. Меня покачивает. Думаю о том, что меня ждёт впереди уже через несколько часов. Кто эти женщины, какие они эти истории ...
И сколько мне понадобится меня, чтобы всё это преодолеть и научить людей жить. Жить после смерти.

Куда поехала, зачем, тут
https://t.me/mareempsy/84

Вот вам и про жизнь.
Разберёмся...


#реабилитация #ксво #командировка #удмуртия #поезд #путевыезаметки

💦💦💦 Аквапарк на днях посетили.💦💦💦
💦 Парилка. Большая просторная, людей человек десять, тишина, шепот, ну и мы, сидим, ловим удовольствие.

💦 Открывается дверь, твердой рукой в парилку вводятся дети: девочка восьми лет и мальчик лет четырех. Видно, что идея мамина, что бы дети грелись, папа эту идею поддерживает, все вошли, уселись, снова воцарилась тишина.
💦 Через минуту картина следующая: папа удерживает рядом с собой дочку, мама на руках сына. Дочка хочет уйти, папа ее хватает, возвращает назад, пересказывать не буду довольно громкий диалог. Папа щупает ноги ребенка, говорит, что они холодные, удерживает её за руки и все это время посматривает на реакцию мамы. Ребенок продолжает вырываться, ему плохо, он хочет уйти. Все это время истошным воплем орет ребенок второй на руках у мамы.

🧔👱🏻‍♀️ Мда. Родительство не такая простая вещь, как казалось бы. 🧔👱🏻‍♀️

💦 Дочка начинает тоже орать, но не воплями как брат, а прямой и совершенно сформулированной речью: Я хочу уйти!!!! МНЕ ТУТ НЕ НРАВИТСЯ!!! Папа под чутким строгим маминым присмотром (мама при этом успевает держать сына, несмотря на ор и орет ещё и на него), одновременно понимает дочку, жалеет ее и не может ослушаться жену, мать этих орущих детей соответственно.
Но всем, как говорится, не угодишь, поэтому дальше получается вот что.

💦 Папа, жалея дочь (вариантов у него не было, потому что начался скандал), ослабляет хватку, девочка вырывается, выходит на свободу. Маленький сын видя, что она движется к выходу, видимо ощущая несправедливость: "ей можно, а я почему тут!?", начинает верещать с утроенной силой. Мать понимает, что если они сейчас все не выйдут, то их просто вынесут, нервно встаёт. Сын понимает, что они тоже уходят, замолкает. И тут мама в полной тишине выдает громко, чётко со злостью и на всю парную: Короче! Дети у тебя истерички!

💦 И было бы смешно, когда бы не было так грустно.
Среди людей потянулся саркастический смешок.
А мне стало очень грустно.
В этот момент я посмотрела на лицо отца. Ведь виноват оказался в происходящем именно он.
Видели когда нибудь человека, который одновременно чувствует себя униженным, виноватым, отвергнутым, неудачником, простофилей, плохим отцом, позором семьи и что-то ещё на мужском о чувствах к своей женщине... И самое главное - это публичная казнь. Публичная. И там ещё много стыда, потому что он испортил(его же дети-то), как ощущается, тишину и отдых куче народу.

💦 Мне он его конечно не испортил, я эти картины наблюдаю больше 20 лет. Люблю наблюдать за людьми. Это занимательно, в кино ходить не надо. И как терапевту мне абсолютно понятно что до этого, что за этим, что после и так далее. Как быстро начнет угасать или уже угасает уважение в паре, любовь, падать либидо и тд и тп. Можно пофантазировать на тему. Вариантов много.

💦💦 Но как человек(я ещё существую как человек) и как женщина(ода, я ещё и женщина💃🏻) я никогда не понимала и отказываюсь понимать кто учит вас не уважать тех, кто с вами рядом. Как можно это делать!!?? Для чего вы выбираете человека, связываете с ним жизнь, а потом унижаете его, втаптываете в грязь, иногда делаете слабым или больным...

💦 В принципе в одной моей части, это мне понятно. Вопрос риторический. Хорошо, что во мне одновременно уживаются и обычная женская часть и человеческая и терапевтическая.

💦 Помните, вы каждый день делаете что-то, что влияет на ваше будущее, на отношения, на ваше личное счастье, успех, здоровье.

💦💦💦Уважайте друг друга.
Цените того, кто у вас есть.
Потому что однажды одиночество может поглотить вас. И это страшно. 🌑

Едем дальше.


P.S. А фото про одиночество.
А в чашечке кофе из коры рожкового дерева. Он потрясающий. Дагестан 2024


#одиночество #вдвоем #уважение #отношениямж #прожизнь

. ❗️ В тот день, когда ребенок понимает, что все взрослые несовершенны, он становится подростком. В тот день, когда он прощает их, он становится взрослым. В тот день, когда он прощает себя, он становится мудрым.

Олден Нолан.

     ❓ Иногда кажется, что ты всё ещё ребенок. Что все вокруг хорошие, везде видишь радость, носишь в себе уверенность, что непременно все будут счастливы. Это очень помогает не опускать руки, рождает неиссякаемую энергию.

      ❓ Потом приходит твой внутренний родитель и говорит тебе:  "ресурс конечен, абсолютное счастье для всех не достижимо, в том числе и для тебя. Иди и поспи. Сделай перерыв."

     ❓ И тут взрослый внутри тебя выключает голос обоих. И просто делает что должен в том месте, где поставлен быть.

     ❓ Прощает ли он себя? Пока не ясно. Кажется, что пока нет. Иногда страшно, что не простит никогда.
Пока идём дальше.
И смотрим что за этим.

     👍 Гармонии всем. Ежедневной. И не тащите за собой груз. Чтобы встретить новое, нужно обязательно отпустить старое.


#мысли #вслух #размышления #прости #прожизнь #личное

🚩 Хочется быть.

А про что это ???
https://t.me/mareempsy/188?single
     📌 Про тот опыт , который мы несём за собой, как хрустальную вазу. И не позволяем себе расслабиться.

     📌 Про то, как мы попав под сильный град, потом носим с собой всю жизнь броню. А вдруг опять!? И не получается восхищаться тем, что вокруг. Мы ждём града.

     📌И мешаем себе быть счастливыми. Мешаем себе любить. Быть нежными, быть доверчивыми, быть настоящими.

     📌Хочется передать этим людям, что не нужно судить обо всех женщинах по той, которая сделала вам больно. Не нужно видеть в каждом мужчине то, что вас надломило. Не переносите один опыт на всех остальных людей.

     📌Это и есть воронка травмы. В которую попав человек видит потом вокруг только то, что его травму внутри подтверждает и ещё больше закрепляет!

     📌Так работает психика - избирательно! Почитайте об этом тут
https://t.me/mareempsy/136

     📌Вокруг все разводятся, все предают, все платят алименты, всех лишают возможности видится с детьми,  обязательно придется оставить жёнам свою квартиру и остаться ни с чем, все платят кредиты за мужей, все изменяют, женщинам нужны только деньги, мужчинам только секс и тд.

     📌Понимаете, что это про вас? Работайте с этим! А не с тем, что бы найти ещё больше доказательств вашему убеждению.

    📌📌📌 Расширяйте поле зрения, восприятия, опыта. Все люди разные! Достойных, честных, надёжных, бережных людей очень много! И мужчин и женщин!

     📌А вот если вы понимаете, что ваш отрицательный опыт повторяется - тогда это терапия.


#опыт #увсехтак #травма #отношениямж #пролюбовь #саморазвитие #рабочее

... 🫂 Про любовь. 🫂...

     🫂 Тот, кто отыщет свою вторую половинку становится совершенее всего человечества , вместе взятого.

     🫂 Человек уникален не сам по себе. Если бы Я хотел сделать его таковым, я бы сделал его в единственном числе.
     🫂 Но нет, он становится таковым, только когда начинает любить!
     🫂 Возможно одно человеческое существо несовершенно, но нет на свете ничего более совершенного, чем два любящих друг друга существа.
М. Леви

     🫂Марк Леви
Французский писатель-романист.
Его книги переведены на 33 языка.
По его произведениям сняты фильмы "Если бы это было правдой", "Между небом и землёй" и другие.

#пролюбовь #междунебом #леви #совершенное #отношениямж

.... 👥 Воронка измены.👥

По мотивам последних дискуссий обозначу триаду, в которую попадают люди даже из самых, как кажется, благополучных отношений.

❗️ Потребность, которая не удовлетворена в отношениях.

🤍И это не только про секс.

❗️ Человек, который может эту потребность удовлетворить.

🤍И это снова не про секс.

❗️ Обстоятельство, которое является триггером или условием.

🤍 И это не командировка, в которой может быть (или обязательно будет) секс. И не корпоратив на работе. Это может быть кризис в семье, смерть близкого, потеря работы и многое другое.


❗️❗️ В длительных отношениях, в браке, в семье всё гораздо сложнее. Да, это может быть и интимная сфера. Но как правило, это нечто другое, что люди не желают замечать.


#отношения #измена #брак #кризис #отношениямж #интим

‼️‼️Крик души психотерапевта))

‼️Очень часто люди приходят на приём для решения внутренних проблем в состоянии когда эта работа просто невозможна!


❗️Например,
продолжительное время у пациента нет нормального сна. Физически он истощён работой или двумя-тремя сразу. Питается как попало и когда придётся. + Тревожность, которая растёт.

‼️И из такого состояния бросать курить, например, я очень не рекомендую. Организм максимально измотан и тут вы возьмёте и заберёте у него самый главный на данный момент инструмент, которым он справляется со стрессом, например. Чаще всего человек просто сядет на препараты. То есть состояние его ухудшится.

‼️Потому что для того что бы психика начала справляться с зависимостью ей нужен ресурс. Человек существо целостное!
Ничто в человеке не работает отдельно!!!

‼️Вы поймите пожалуйста, что если вы себя изнуряете не один месяц или год различными способами, то для того что бы начать работать к примеру над отношениями, надо нормализовать состояние физическое.

‼️❗️А когда оно нормализуется - сам собой уровень тревожности уменьшится, раздражительность снизится, либидо поднимется, внимание и концентрация восстановится.
Соответственно и ваш партнёр будет вас раздражать меньше, разговор любой станет конструктивней.
Он в принципе станет возможен. Тогда как в критическом состоянии любой разговор приводит к скандалу.

‼️Любую проблему надо рассматривать комплексно. + понимать, что человек находится не в критичном состоянии. Что кроме желания у него есть и силы для внутренней работы.

‼️‼️ Иногда надо восстановиться перед тяжёлой работой. Над собой.
Будьте здоровы. Будьте здравы.


#сон #ресурс #здоровье #саморазвитие #рабочее