🍀 Путь к себе.🍀

🍀Часть 2 Как понять свое состояние и что именно происходит?


🍀Часть 1 https://t.me/mareempsy/271

🍀Для адаптации и развития человека важно чтобы он мог осознавать то, что он думает, чувствует и ощущает в теле в данный момент.

🍀Это может быть в созвучии, например:
Сегодня мне сообщили, что со следующего месяца мне предстоит стать руководителем крупного проекта. Я сразу подумал, что не справлюсь, почувствовал тревогу, страх, беспомощность, обескураженность. В груди сжалось и в теле появился импульс хаотичного движения, когда я не могу сидеть и что-то меня поднимает и заставляет двигаться (назовем его - суета)
🍀Мысли чувства и состояние в теле созвучны.

🍀 А может быть по-другому.
Новость о том, что мне предстоит руководство проектом вызывает чувство радости, энергичности, смелости, восторга. При этом появляется мысль, что Петрова, Иванова и Сидорова повысили ещё пару лет назад, а меня только сейчас. А в теле появляется слабость, чуть позже начинает болеть голова.
🍀Видите, созвучности гораздо меньше.

🍀 А есть третий вариант, когда человек что-то одно из этой триады вообще не может отслеживать, улавливать и тем более понимать.
У него может не быть мыслей, просто начинаются головные боли и всё. Или наоборот мысли бегут быстро и бесконечно как водопад (шумно ещё), а что он в этот момент чувствует он понять не может вообще.

🍀 Тогда как мы можем понять и найти внутренние противоречия?

🍀 Если я спрошу его в этот момент: "Что вы чувствуете сейчас?" Это введёт его в ступор и он будет растерянно хлопать глазами и не понимать как он может что-то чувствовать. "Ничего я не чувствую!" Скажет он.

🍀 Что вы об этом думаете? И он будет долго-долго говорить и сам не поймёт как он говорит обо всем сразу, но не о том, о чём его спросили.

🍀 Всё это о том, что какой-то процесс в нём неуловим для него самого. А соответственно человек и управлять им не сможет.

🍀 То, чего мы не осознаём не поддается нашему управлению🍀

#осознанность #чувства #мысли #ощущения #саморазвитие #рабочее