🍀 Какой он путь к себе? 🍀
🍀 Очень частый вопрос
"с чего начать?"
Изучать себя, знакомиться с собой, воссоздавать свою целостность, заполнять свою внутреннюю пустоту.

🍀 Много теории, видео, книг, практик на эту тему. А вот сегодня, когда я приду домой, мне что делать? С чего мне начать уже сегодня?

🍀 С вопросов к себе. В каждой ситуации спрашивать себя:
Как мне сейчас?
Как мне с этим?
Что мне сейчас нужно?
Чего я сейчас хочу?

🍀 Задать мало, с этим вы все справитесь )) Главное не в этом. Главное сделать паузу и искать по телу ощущения. Почувствовать своё состояние и назвать его.

🍀 Так и вырабатывается навык осознанности. И потом вы научитесь справляться с этим состоянием. Находить инструменты.

🍀 Что бы справится с чем-то, надо сначала понимать с чем именно!

#осознанность #практика #путьксебе #саморазвитие