Мне сказали что я легенда Московского марафона. Ну только если как Уилл Смит в фильме. Потрёпанный жизнью и сильно уставший)

Не скажу, что я был фантастически готов в этом году. Травма задней до конца не отпустила, я мог делать только одну скоростную в неделю, но всё же по проделанным тренировкам мог рассчитывать на уверенный бег из 2:40, что уже звучит неплохо по сравнению с последними годами. За три недели до старта качественная тридцатка по 3:56 зашла довольно легко. Через несколько дней качественная объёмная работа 5, 4, 3, 2, 1 в среднем темпе 3:30–3:35. Хорошо-хорошо, самое то за 2,5 недели до марафона. И тут у меня умирает ахилл. Довольно несвойственная для меня болячка, что-что, а голени у меня сильные. Ну ладно, болячка понятная, как лечить - известно, время ещё есть. Но его не хватило. Моя основная проблема в спорте, которая не даёт мне быстро бегать, - это медленное восстановление. Я всегда долго прихожу в себя после тяжёлых тренировок и соревнований. Поэтому не могу много стартовать и качественно тренироваться. Медленный синтез коллагена и белка в организме - это моя боль, но я научился подбирать к нему нагрузку, чтобы из этой проблемы выжимать максимум. Но, к сожалению, при травмах этот мой нюанс особенно неприятен.
За две недели я не смог до конца залечить ногу, тренировок не было совсем. Будь это любой другой старт, я бы, конечно, от него отказался. Но это был Московский марафон, и я не мог его пропустить. И вот мой первый опыт бега с травмой.

Старт. Первые 5 км самочувствие сносное, ноги пустоватые, но бегут. Решил начать чуть из 4 минут на км, а дальше импровизировать. После 5 км начались горки, ахилл начал ныть, дискомфорт 3–4 из 10, надеюсь, что это ощущение сохранится до конца. После 15-го км я себя чувствовал неплохо, но нога начала болеть сильнее, уже уверенные 5 из 10, становится страшновато, решаю чуть сбросить темп, чтобы понять, станет лучше или нет. Половинку прохожу за 1:22, уже начинаю чувствовать, что полное отсутствие бега в последние 16 дней сказалось на моей форме сильнее, чем я думал. Но хуже всего моему ахиллу, бежать уже совсем не хочется, начинаю прихрамывать на одну ногу, решаю сильно сбавить. Бегуны обходят меня пачками, но уже плевать, главное дожить до финиша. 30 км ещё успеваю выбежать из 2 часов, т. е. до этого километра средний темп был ещё из 4:00, но потом началась агония. Когда ты просто встречаешь марафонскую стену, это неприятно, но когда стена идёт вместе с убитым ахиллом, это удовольствие совсем для гурманов. Посещают мысли пройтись пешком последние 10 км, ибо терпеть уже боль совсем тяжело. Останавливает от этого беговая гордость и понимание, что если перейти на шаг, уже к бегу не вернуться. Вот так кое-как я и догрёб до финиша.

Итоговое время 2:55, задел на первой половине дал возможность выбежать из трёх часов даже на одной ноге. Ближайшие пару дней я, конечно, каждым своим шагом буду принимать последствия этого бега. Но я знал, на что шёл, это мой выбор, прошу никого не винить.)