Марафонские мытарства

Мне сказали что я легенда Московского марафона. Ну только если как Уилл Смит в фильме. Потрёпанный жизнью и сильно уставший)

Не скажу, что я был фантастически готов в этом году. Травма задней до конца не отпустила, я мог делать только одну скоростную в неделю, но всё же по проделанным тренировкам мог рассчитывать на уверенный бег из 2:40, что уже звучит неплохо по сравнению с последними годами. За три недели до старта качественная тридцатка по 3:56 зашла довольно легко. Через несколько дней качественная объёмная работа 5, 4, 3, 2, 1 в среднем темпе 3:30–3:35. Хорошо-хорошо, самое то за 2,5 недели до марафона. И тут у меня умирает ахилл. Довольно несвойственная для меня болячка, что-что, а голени у меня сильные. Ну ладно, болячка понятная, как лечить - известно, время ещё есть. Но его не хватило. Моя основная проблема в спорте, которая не даёт мне быстро бегать, - это медленное восстановление. Я всегда долго прихожу в себя после тяжёлых тренировок и соревнований. Поэтому не могу много стартовать и качественно тренироваться. Медленный синтез коллагена и белка в организме - это моя боль, но я научился подбирать к нему нагрузку, чтобы из этой проблемы выжимать максимум. Но, к сожалению, при травмах этот мой нюанс особенно неприятен.
За две недели я не смог до конца залечить ногу, тренировок не было совсем. Будь это любой другой старт, я бы, конечно, от него отказался. Но это был Московский марафон, и я не мог его пропустить. И вот мой первый опыт бега с травмой.

Старт. Первые 5 км самочувствие сносное, ноги пустоватые, но бегут. Решил начать чуть из 4 минут на км, а дальше импровизировать. После 5 км начались горки, ахилл начал ныть, дискомфорт 3–4 из 10, надеюсь, что это ощущение сохранится до конца. После 15-го км я себя чувствовал неплохо, но нога начала болеть сильнее, уже уверенные 5 из 10, становится страшновато, решаю чуть сбросить темп, чтобы понять, станет лучше или нет. Половинку прохожу за 1:22, уже начинаю чувствовать, что полное отсутствие бега в последние 16 дней сказалось на моей форме сильнее, чем я думал. Но хуже всего моему ахиллу, бежать уже совсем не хочется, начинаю прихрамывать на одну ногу, решаю сильно сбавить. Бегуны обходят меня пачками, но уже плевать, главное дожить до финиша. 30 км ещё успеваю выбежать из 2 часов, т. е. до этого километра средний темп был ещё из 4:00, но потом началась агония. Когда ты просто встречаешь марафонскую стену, это неприятно, но когда стена идёт вместе с убитым ахиллом, это удовольствие совсем для гурманов. Посещают мысли пройтись пешком последние 10 км, ибо терпеть уже боль совсем тяжело. Останавливает от этого беговая гордость и понимание, что если перейти на шаг, уже к бегу не вернуться. Вот так кое-как я и догрёб до финиша.

Итоговое время 2:55, задел на первой половине дал возможность выбежать из трёх часов даже на одной ноге. Ближайшие пару дней я, конечно, каждым своим шагом буду принимать последствия этого бега. Но я знал, на что шёл, это мой выбор, прошу никого не винить.)

Много лет я ставил личные рекорды на Московском марафоне. С 2013-го по 2020-й. С 3:27 до 2:31. Этот путь был долгий, сложный и увлекательный. Казалось, я ухватил марафонскую удачу за хвост, но, видать, в какой-то момент расслабился, и расплата пришла мгновенно.
В 2021-м году травма длиной в год, но марафон отменили, и я отделался лёгким испугом.
В 2022-м сумел прийти в себя после травмы, но форму набрать не успел. Итог 2:34.
В 2023-м подготовка была неплохой, но за неделю до старта экстренно удаляют зуб. Операция прошла сложно, на старт вышел никакой. 2:47.
В 2024-м тоже подготовка идёт своим чередом, но череда неудач продолжается: подворачиваю ногу, потом ещё раз и ещё раз уже за неделю до старта (я не лох, просто, когда нога уже повреждена, ещё раз словить рецидив можно от любой неровности).
Как итог, на одной ноге добежал на 2:41.
В 2025-м опять проделана большая работа, но за 1,5 месяца до старта ловлю травму задней, почти не бегая, выхожу на старт, кое-как догребаю за 2:54.
Много лет успешного бега, потом 5 лет неудач, но я ещё молод, амбиции никуда не делись, я ещё не договорил с марафоном обо всём. Пора уже возвращаться. Медленнее бежать невозможно.
Возможно)

Спасибо что живой. Мой 20ый марафон и 13ый Московский. Это был марафон вопреки, ждите скоро полотно моих беговых приключений, приготовьте носовые платки)

Дима Егоров побежит Московский Марафон в тринадцатый раз. Ни разу не пропустил. Прочувствовал каждый.

Как только я узнал, что БС решили фиксировать на номерах участников количество их марафонов, сразу подумал о Диме и его истории.

«Для меня Московский Марафон — это такой островок стабильности в наше нестабильное время. Каждый сентябрь я знаю, чем буду заниматься. Мне это нравится, это моя традиция. Просто я люблю этот старт всей душой».

Дима достаточно быстрый и известный в узкой беговой тусовке марафонец. В последние несколько лет борется с травмой, но, несмотря ни на что, продолжает выходить на старт. Каждый его марафон — как отдельная история, отдельная жизнь.

Результаты:

2013 - 3:26
2014 - 3:01
2015 - 2:53
2016 - 2:53
2017 - 2:43
2018 - 2:37
2019 - 2:34* DQ
2020 - 2:31
2022 - 2:34
2023 - 2:46
2024 - 2:41
2025 - 2:54

В 2019 году настолько сильно хотел пробежать вместе с другом, что самовольно перешел из кластера В в кластер А. Пробежал за 2:34 и после финиша получил дисквал. На руках остались медаль, нагрудный номер, трек с результатом и строчка в протоколе — DQ. Сколько ни просил и ни писал организаторам, в ответ всегда получал отказ.

«В те годы норматив в кластер А был достаточно высокий. Я перешел из В, чтобы бежать вместе с Никитой Головицыным. Самое смешное — нас там стартовало человек десять. Группа быстро рассыпалась, и я всю дорогу бежал один. А в кластере В было так много схожих по уровню ребят».

Хочу верить, что спустя много лет Дима в очередной раз придет на экспо и увидит на номере не 29, а 30 и прочтет короткое сопроводительное письмо. Ведь когда на твоем номере печатают, сколько раз ты уже пробежал, что это, как не послание: мы вас видим.

Идея с фиксацией количества марафонов — крутая. Многих замотивирует бегать чаще и не пропускать. Диме и всем марафонцам хорошей погоды, попутного ветра и побольше болельщиков! Увидимся на финише!

Засветился у одного очень популярного бегового блогера) Я просто бегаю раз в год марафон, ничего особенного, оказалось так мало надо, чтобы попасть на обложку)

Был неделю назад в Кирове, несколько дней пожил для себя. По видео отчёту понятно чем я занимался бОльшу часть времени. Одна тренировка на стадионе без единой живой души, одна тренировка на лыжной трассе и один восстановительный кросс по полям бескрайним. А большего мне и не надо.

Всем спасибо, этому непропорциональному лицу сегодня 34. Чувствую себя прекрасно, с каждым годом лишь сильнее) А ваши поздравления такое масло на сердце положили, что хоть делиться можно со всеми жаждущими)
Спасибо, что Вы у меня есть)

Отличное поздравление на День Рождения от моей команды! Долгожданная победа с третьей попытки на ежегодной корпоративной эстафете, все ребята отработали на 100% и это самое важное)

Для многих хорошей перезагрузкой является посещение Северной столицы, а для меня неожиданно этим местом оказалась Коломна. Сюда мы наведываемся уже третий раз. Этот город своими тихими историческими улочками очень успокаивает. Зашёл в укромную улочку, а там милейшая кафешка, сел под яблоньку, барышни тебе налили чая на травах «по-достоевски» и дали коломенской пастилы. Именно за этим я сюда и еду.
За это лето смог на два дня выбраться только сюда, ни о чём не жалею.
На фото как будто мы этот город взяли в аренду на двоих , и , когда гуляешь тут в тишине , и правда начинаешь в это верить.