Agile life

С этой книги началось мое осознанное путешествие в мир нейроинтеграции. Вообще я люблю читать бумажные книги, но сейчас с учетом моего контекста получается сфокусированно только слушать аудиокниги во время дневных прогулок. Ох, а сколько еще книг у меня стоят в очереди, а так хочется скорее почитать их...

Итак, о чем книга?

Внутри нее описана система выстраивания личной продуктивности, основанная на авторской концепции agile life Катерины Ленгольд. Метод предполагает поэтапное движение к целям без насилия над собой и основан на новейших научных исследованиях в области нейрофизиологии, нейробиологии, методах самокоучинга и использовании нейроспринтов. Система спринтов как подход к управлению проектами активно и давно используется в бизнесе, но сама идея юзать ее в личной жизни гениальна, на мой взгляд. Звучит как будто сложно и не очень понятно? Скажу пока так коротко: я сама практикую метод с недавних пор, прожив пару спринтов, и уже вижу реальные изменения в своей жизни. Расскажу о них позже.

Вернемся к книге. Еще очень нравится, как в ней понятно и доступно раскладываются по полочкам простые, но в то же время сложные темы, как баланс и продуктивность, с точки зрения работы нашего мозга и нервной системы. Для тех, кто сталкивался с выгоранием, книга будет особенно полезной: поможет научиться определять, насколько вы действительно в стадии выгорания с точки зрения физиологии процесса и даст практические рекомендации, как бороться с ним.

Почему я выбрала читать именно эту книгу?

Ответ простой: ее написала Катерина Ленгольд с удивительной жизненной траекторией. Если вкратце, к 23 годам она получила 5 образований, основала и продала свой технологический стартап и стала вице-президентом аэрокосмической компании в Калифорнии и пережила тяжелейшее выгорание, после которого у нее началась новая, качественно другая жизнь.

А еще, когда я изучала рынок коучинга и выбирала себе обучение, я внимательно слушала подкасты с участием Катерины, наблюдала за её соцсетями и решила почитать ее книгу. После прочтения я утвердилась в своём желании идти учиться в основанный ею Институт нейроинтеграции.

Вместо заключения

Я бы наверное рекомендовала читать книжку в бумажной версии, параллельно работая с вспомогательными материалами, которые даны в дополнение к ней. Так вы получите максимум пользы для себя, если вы готовы ее получить.