И вот почему мне сейчас особенно интересен возраст от пятидесяти.

Мне 50, и я не думала, что у меня уже складываются именно такие ограничения. Как и женщины моего возраста, которых я вижу вокруг. Мы работаем, путешествуем, носим покупки, занимаемся домом, можем пройти много километров и вообще живём обычную жизнь. Даже лучшую жизнь, если и про перименопаузу не забыли и поддержали тот возраст 35-50. При этом некоторые движения уже начинают выпадать из повседневности.

Пока всё тихо. Нет ходунков, падений и диагноза «утрата самостоятельности». Просто, может быть, пол стал слишком низким, высокая полка - слишком высокой, лестница необязательной, а стоять на одной ноге незачем.

🔎 Что мы давно не проверяли

Именно в этом месте ещё можно довольно спокойно посмотреть, что есть в ежедневном употреблении, а что мы уже несколько лет считаем существующим, хотя давно не проверяли.

Можем ли мы встать с пола. Медленно сесть на низкий стул, не падая на него всем весом, и снова подняться. Пройти несколько этажей по лестнице. Шагнуть вперёд, в сторону или назад, если потеряли равновесие. Ходить по брусчатке или босиком. Встать утром без долгих переговоров со всеми суставами. Да просто спать всю ночь, без просыпаний без причин!

Не для того, чтобы сдать норматив на молодость.

Просто это те ключевые моменты, из которых через двадцать лет будет собираться возможность жить дома, самостоятельно ходить в туалет, готовить еду, выходить на улицу и не зависеть от того, успел ли кто-нибудь подать руку.

🍐 И тут я снова упёрлась в еду, а не только движение.

Потому что много лет смотрю на тело именно со стороны питания. Что оно может сделать для сохранения мышц, костей, нервной системы, сна, кишечника и ясной головы? Что действительно имеет смысл поддерживать едой уже сейчас? И где еда ничего не сохранит, если телу больше не требуется само движение? А где движение соответствует времени, сезону?

С этими вопросами я подняла голову - а вокруг почти август. Да, сегодня 27 июля, но это почти август.

Сливы, груши, арбузы, кукуруза, печеный чеснок, яблочные пироги, козий сыр с новым мёдом и тот золотой стол, который бывает только раз в году.

Ну вот. Значит, с этого места и продолжим.

Анна Павлюк 🌿
@mandragoratea