Как выжить рядом с токсичным боссом

(если нет возможности сразу уйти)

Иногда случается комбо ужасного руководителя, он:

- не достаточно компетентен
- не уверен в себе
- не умеет справляться со стрессом
- получает много стресса от ситуации, в которой находится (его босс, KPI, клиенты и т.д.)

И как следствие (сознательно или бессознательно):

- излучает негатив
- самоутверждается за счёт подчинённых
- давит на сотрудников и заставляет работать больше, потому что не знает как лучше, но боится, что его собственный босс не одобрит результат
- создаёт непредсказуемость, в том числе в обратной связи
- из-за того, что не имеет возможности мотивировать сотрудников, принижает их способности, чтобы они постоянно думали, что недостаточно хороши и пытались заслужить его одобрение
- глушит свою тревогу через микроменеджмент или срочность

Что происходит в этот момент с компетентным сотрудником:

1. Начинает верить, что недостаточно хорош
2. Начинает сомневаться в своих решениях
3. Начинает оглядываться на босса в поисках его одобрения
4. Пытается заслужить его одобрение
5. Начинает жить в режиме гипервнимательности и угадывания ожиданий, а это очень выматывает
6. Начинает верить, что нигде не найдёт работу из-за своей никчёмности

Что делать?

1. Трезво оценить ситуацию, в которой находишься
2. Понять, в чём твой профессионализм
3. Сделать список своих достижений. Достижения записывать даже самые маленькие (если сложно - сравнивать с нулём, вот было ничего, а вот я сделал X)
4. Сделать список своих сильных сторон
5. Провести инвентаризацию: написать список того, что у тебя нельзя отнять при увольнении. Знания, нетворк, кейсы - это твой капитал, который не зависит от настроения начальника
6. Общаться с коллегами из других отделов или профессиональным сообществом, так сможешь увидеть, что знаешь и умеешь не меньше других
7. Начать копить финансовую подушку
8. Начать посматривать на рынок и строить план выхода

И главное: твоя ценность как профессионала не является производной от мнения человека, который сам находится в кризисе компетенций.

❓Что ещё добавите в список? (в любой из списков в этом посте)