Давайте, я вам сегодня расскажу про вуп, тем более, многие спрашивали (два человека 😁)

1. Для чего

Я хотела понять про себя 3 вещи, потому что по ощущениям с этим всё было очень не очень:
- качество сна
- количество и интенсивность стресса
- базовая активность

Не занимаюсь спортом профессионально, из моей физической активности - беговая дорожка, эллипс, прогулки и периодические лайтовые силовые, поэтому трекер мне нужен был не для спорта, а для постоянной носки 24/7.

2. Как выбирала

Я думала про такие варианты:
- Oura Ring: не могу носить кольцо 24/7
- Garmin: слишком большие для постоянной носки
- Apple Watch: не хочу иметь дополнительный экран на руке, не хочу носить часы 24/7

В итоге Whoop показался лучшим вариантом для 24/7.

3. Про тревожность

До того, как начала носить, слышала, что у некоторых развивается тревожность на фоне постоянного желания соответствовать "хорошим значениям" трекера. Поэтому я заранее относилась к этому делу без фанатизма.

4. Мои впечатления (первые 17 дней использования)

- Удобно носить, не мешает вообще
- Оказалось, что всё, что я собиралась измерять, на самом деле лучше, чем я думала. Это дало большое облегчение
- Очень нравится обзор дня, где AI собирает всю информацию и рассказывает мне
- Я начала увеличивать физическую активность, потому что вуп даёт выполнимые рекомендации на основании моего восстановления
- Данные ещё набираются в течение 30 дней, чтобы функционал ещё расширился

5. Выводы

Для моих целей (измерять сон, стресс, базовую активность) и с моими запросами (носить 24/7 и не замечать) - полное попадание.
_____________

❤️ Дайте знать сердечком, если тоже интересуетесь такими гаджетами!
❓ А вы пользуетесь трекерами? Если да, какими, и как вам?