مراقبه آگاهی

همه تلاش می‌کنند او را درمان کنند، اصلاح کنند یا تغییر دهند؛اما کمتر کسی می‌پرسد این رنج از کجا آمده است.

کسی که رنجی را زندگی می‌کندکه دیگران سال‌ها از دیدنش فرار کرده‌اند.

فروید باور داشت که هیچ زخمی در خانواده متعلق به یک نفر نیست.

سرچشمه هایی که سهروردی در آثارش برای افکار خویش بر می شمارد، عبارتند از :

🌱 «فروید معتقد بود: اگر اشک‌هایت را سرکوب کنی، بدن راهی برای گریه کردن پیدا می‌کند.»

تصعید یعنی بالا آوردن آگاهی؛ یعنی عبور از واکنش‌های غریزی، ترس‌ها و کشش‌های زمینی، و رسیدن به فهمی لطیف‌تر و عمیق‌تر از خود و جهان.

۱۰ دقیقه مدیتیشن جادویی برای افزایش تمرکز و آرامش ذهن

🎻 در هوایت بی قرارم روز و شب

🎶 در هوایت بی قرارم روز و شب

روز و شب را همچو خود مجنون کنم

🎧 جان و دل میخواستی از عاشقان

🎻 گاه چنگم گاه تارم روز و شب

♦️ما می گوئیم《همه چیز را راجع به زندگی به ما بگوئید یعنی چه چیزی آن سوی تپه ها و کوهستان ها، آن سوی زمین وجود دارد؟》

و بر احوال خویشتن
و بر صفات خویشتن
و بر کلام خویشتن
و سکوت خویشتن
و قهر در محل قهر
و لطف در محل لطف

بگفت با لال و کور کَر بودن،

♦️درخت کج زندگی خودش را می کند،اما درخت صاف به چوب تبدیل می شود.

♦️اعتماد می‌طلبد و باید قمار کنی و به خودت بگویی: تا آرام شدن طوفان، ظرفیت خم و راست شدن درخت روانم را افزون خواهم کرد..

انتقام از نفرت برمی خیزد و بخشش از عشق.

این تمرین باستانی، قوی‌تر از صدها ساعت تراپی است | آرامش مطلق