Хотела воскресить рубрику «Итоги месяца», но нашлась тема поважнее (я считаю 😀).
С сентября я хожу в зал — добавила силовые к своим привычным пилатесу и функциональным. Но речь не об этом.
Сегодня в зале наблюдала такую картину: девушка во время своей тренировки упала в обморок.
Я не знаю всего контекста, не знаю, почему это произошло. Но у меня что-то щёлкнуло. Я подумала: а зачем? Почему мы так себя изнуряем ради стандарта 90–60–90? Ради худобы?Упругих ягодиц и кубиков пресса ?Готовы под нож, на изнуряющие тренировки, обмороки , истощение физическое и эмоциональное. Только чтобы соответствовать!
Я, конечно, понимаю контекст этой мысли. Понимаю, что, занимаясь балетом, мои педагоги, которые очень жёстко судили наши тела, оставили огромный отпечаток того, что тело должно соответствовать стандартам. Это очень долго жило со мной.
И как будто бы даже с моим огромным телесным опытом — и личным, и клиентским, с разными практиками, включающими мягкие практики работы с телом — эта мысль что это ок ,в какой-то степени,всё равно сидела у меня где-то глубоко.Как?!
Хотя моя философия как тренера давно другая: «Сначала содержание, потом форма». Но, видимо, для себя я это не применяла. Сапожник без сапог получается 😀
Теперь чётко понимаю: компромисса здесь быть не может. Сначала контакт с телом, его потребности — а потом всё остальное.
И хочу напомнить себе и вам: никакая красивая форма не должна забирать ваше здоровье и ресурс. Наоборот — восполнять их.
Если ты падаешь на тренировке в обморок — это не ок!!!Это значит, тело не готово к таким нагрузкам.
Важна не форма, а содержание. Красота — приятный бонус, а в основе — здоровье и функциональность.
Вы можете не соответствовать стандартам!Даже тем, что созданы в вашей голове!Вы можете просто получать удовольствие от своего тела, быть с ним в контакте и чувствовать его.
Это лучшее, что можно для него сделать.
Надеюсь эта история ещё раз вам напомнит об этом❤️