МамаМия!

Дамы!
Рубрика «Итоги месяца» возвращается! Сентябрь был настолько тёплым и настоящим , что я просто обязана с вами этим поделиться.
1️⃣Осень. В этом году — вы же видели?! Она просто какая-то волшебная. Не знаю, какими будут остальные осенние месяцы. Но сентябрь однозначно попадает в мой личный топ!
2️⃣Отпуск в Турции — лучшее начало учебного года! Мы уже второй год приезжаем в это место, и в этот раз снимали апартаменты прямо рядом с морем. Очень понравилось: ничего не делали, кроме того что целыми днями купались в море.
3️⃣Тренировки ранним утром у моря. Ну что тут ещё сказать — кайф.
.4️⃣Уход для тела и лица от солнца в поездку. В этот раз подобрала идеальный. Если тоже готовитесь к отпуску — пишите, поделюсь.
5️⃣.Абонемент в зал. Я долго откладывала: вроде в моей жизни и так много тренировок. Но вы не понимаете — это другое 😀 Благодарю себя, что решилась.
6️⃣.Поход на свидание с собой в баню! Обожаю походы в баню со своими близкими женщинами, но поход наедине с собой — это как-то новый уровень! Всем рекомендую!
7️⃣.Книга «Тело помнит всё». Мой проф интерес, но и просто почитать. Рекомендую всем.
8️⃣День солнцестояния. Реально в этом году был очень наполненным и ресурсным. Очень понравилась наша работа с метафорическими картами. Думаю даже оставить это рубрикой месяца. Вы как?
9️⃣Поход в музей «ЗИЛАРТ» на выставку «МА».
🔟Новый кардиган из Gloria Jeans. Тот случай, когда пришёл, увидел, купил. Идеальное попадание в настроение.

Дамы!

Хотела воскресить рубрику «Итоги месяца», но нашлась тема поважнее (я считаю 😀).

С сентября я хожу в зал — добавила силовые к своим привычным пилатесу и функциональным. Но речь не об этом.

Сегодня в зале наблюдала такую картину: девушка во время своей тренировки упала в обморок.

Я не знаю всего контекста, не знаю, почему это произошло. Но у меня что-то щёлкнуло. Я подумала: а зачем? Почему мы так себя изнуряем ради стандарта 90–60–90? Ради худобы?Упругих ягодиц и кубиков пресса ?Готовы под нож, на изнуряющие тренировки, обмороки , истощение физическое и эмоциональное. Только чтобы соответствовать!

Я, конечно, понимаю контекст этой мысли. Понимаю, что, занимаясь балетом, мои педагоги, которые очень жёстко судили наши тела, оставили огромный отпечаток того, что тело должно соответствовать стандартам. Это очень долго жило со мной.

И как будто бы даже с моим огромным телесным опытом — и личным, и клиентским, с разными практиками, включающими мягкие практики работы с телом — эта мысль что это ок ,в какой-то степени,всё равно сидела у меня где-то глубоко.Как?!

Хотя моя философия как тренера давно другая: «Сначала содержание, потом форма». Но, видимо, для себя я это не применяла. Сапожник без сапог получается 😀

Теперь чётко понимаю: компромисса здесь быть не может. Сначала контакт с телом, его потребности — а потом всё остальное.

И хочу напомнить себе и вам: никакая красивая форма не должна забирать ваше здоровье и ресурс. Наоборот — восполнять их.

Если ты падаешь на тренировке в обморок — это не ок!!!Это значит, тело не готово к таким нагрузкам.

Важна не форма, а содержание. Красота — приятный бонус, а в основе — здоровье и функциональность.

Вы можете не соответствовать стандартам!Даже тем, что созданы в вашей голове!Вы можете просто получать удовольствие от своего тела, быть с ним в контакте и чувствовать его.

Это лучшее, что можно для него сделать.
Надеюсь эта история ещё раз вам напомнит об этом❤️

Дамы! Было у вас такое: приходишь на выставку / в театр / на концерт — а его будто сделали для тебя? Вот у меня так было!

В это воскресенье мы наконец-то решили доехать до «ЗИЛАРТ». Изначально планировали посмотреть шедевры из коллекции Русского музея — выставку «Русский музей в ЗИЛАРТЕ. Шедевры искусства второй половины ХХ века. Дар Петера и Ирене Людвиг». Но билеты уже закончились (не будьте как мы, планируйте визит заранее 😀).

К нашему счастью, там есть ещё выставки. И мы попали на одну из них — «МА: пространство между». Это выставка, посвящённая японской культуре: сухой сад камней из Киото, японская живопись, видео-арт и настоящий чайный дом.

И это, скажу я вам, было именно то, что нужно!Тот момент, когда ты заходишь в выставочный зал и понимаешь: всё, что здесь сделано и написано — одно огромное послание для тебя. От которого мурашит и пробивает на слезу. Тот самый момент, когда через искусство с тобой разговаривают — или с тобой разговаривает искусство.

Выставку однозначно рекомендую. И не только потому, что она в меня попала — а потому что сама концентрация и исполнение очень крутые. Причём как для взрослых, так и для детей: прекрасная возможность прикоснуться к культуре и немного задуматься, что бывает по-другому.

А ещё сам квартал ЗИЛа очень классный: можно прогуляться по нему, по набережной — или отправиться кататься на речном трамвае (что мы и сделали).Прекрасное завершение вечера,я считаю!

P.s:Рекомендую почитать карточки!Уверена ,там есть послание именно для тебя 🫶