🚨اختلال اضطراب پس از زایمان (PPA) در ۱۶.۷% از مادران طی ۶ ماه اول پس از زایمان رخ می‌دهد. این اختلال در صورت عدم تشخیص، می‌تواند منجر به عواقب بلندمدت برای مادر و نوزاد شود.

⚠️علائم هشداردهنده (براساس ICD-11):

🔻 نگرانی افراطی درباره سلامت نوزاد (۸۷% موارد)

🔻 حملات پانیک (۴۳% موارد)

🔻 وسواس‌های فکری بدون عمل (مثل ترس از افتادن نوزاد)

🔻 علائم جسمانی: تپش قلب، سرگیجه، تنفس سریع

🗂ابزارهای غربالگری معتبر:

1️⃣مقیاس اضطراب پس از زایمان ادینبورگ (EPAS): نسخه اصلاح‌شده EPDS با ۵ سؤال اختصاصی اضطراب
🔸 حساسیت ۹۲% در تشخیص PPA

2️⃣ امتیاز GAD-7 با آیتم‌های اضافه پریناتال: نمره ≥۱۰ نشانگر نیاز به ارجاع

👩‍⚕ مداخلات مبتنی بر شواهد:

✔️غیردارویی:
🔸 درمان شناختی-رفتاری (CBT): ۸ جلسه ۶۰ دقیقه‌ای (موثر در ۶۸% موارد)

✔️ دارویی (در موارد شدید):
🔸 مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین SSRIها مانند سرترالین (خط اول)
🔸 بنزودیازپین‌ها فقط برای کوتاه‌مدت

👩‍⚕نقش کلیدی ماماها:

1️⃣ پیشگیری اولیه با آموزش مدیریت استرس در کلاس‌های پیش از زایمان

2️⃣ تشخیص به موقع با غربالگری در ویزیت ۶ هفتگی پس از زایمان

3️⃣مدیریت موارد خفیف با آموزش تکنیک‌های تنفسی و ریلکسیشن

4️⃣ارجاع در صورت مشاهده علائم شدید به روانپزشک

🌐منابع:
۱. راهنمای سلامت روان مادران سازمان جهانی بهداشت (۲۰۲۳)
۲. انجمن روانپزشکی آمریکا (APA، ۲۰۲۳)

▫️▫️▫️▫️▫️▫️✅▫️▫️▫️▫️▫️
👼همراهی مطمئن برای آینده‌ای درخشان در مامایی✨
🆔 @MAMA_Learn
▫️▫️▫️▫️▫️▫️💎▫️▫️▫️▫️▫️