Фрейд после нейронауки: почему понимания себя недостаточно для изменений

Почему мы можем прекрасно понимать причины собственного поведения и всё равно продолжать делать то же самое? Можно знать, откуда взялся страх, видеть повторяющийся сценарий в отношениях, понимать, что привычная реакция давно мешает, и обнаруживать её снова при следующем конфликте. Именно этот вопрос занимает нейропсихолога и психоаналитика Марка Солмса в книге The Only Cure («Единственное лечение»). Чтобы ответить на него, он возвращается к Фрейду и смотрит, что стало с его идеями спустя сто лет исследований мозга. Бессознательные процессы, разные системы памяти, влияние раннего опыта, чувства как сигналы о потребностях — Солмс показывает, какие из этих представлений можно сегодня сформулировать точнее и проверить современными методами.

📚 Мы часто повторяем прошлое, даже не вспоминая его.
Человек может не помнить первых лет жизни и при этом многому научиться в это время. Опыт сохраняется не только как история, которую можно рассказать, но и как привычные способы ожидать, чувствовать и действовать.
Если близость когда-то приходилось искать у эмоционально недоступного человека, такой способ отношений может закрепиться и воспроизводиться уже во взрослом возрасте. Никто сознательно не решает: «буду выбирать недоступных партнёров». Старое решение просто стало автоматическим. Солмс связывает такие модели с недекларативной памятью — той же системой, благодаря которой многие хорошо освоенные действия выполняются без постоянного обдумывания.

📚 Неприятные чувства могут сообщать, что старое решение больше не работает.
В модели Солмса тревога, горе, одиночество или гнев связаны с тем, насколько успешно человек справляется с важными для него потребностями. Если привычная стратегия раз за разом приводит к плохому результату, неприятное чувство становится своего рода сигналом ошибки.
Но этот сигнал можно приглушить. Мы отвлекаемся, рационализируем, обвиняем других, избегаем определённых ситуаций или просто отказываемся признавать неприятный факт. Солмс называет это защитой. Она действительно уменьшает переживание, но может одновременно сохранить ситуацию, которая его вызывает. Получается замкнутый круг: старый способ не работает, возникает боль, защита делает её тише — и необходимость что-то менять снова становится менее заметной.

📚 Понять свой паттерн — ещё не значит перестать его повторять.
Человек может очень точно понимать, откуда взялась его реакция, и через неделю снова поступить точно так же. Для Солмса в этом нет ничего загадочного: автоматический навык нельзя стереть одним объяснением.
Поэтому психотерапию он описывает как переобучение. Сначала человек начинает замечать старый сценарий прямо в момент его возникновения. Затем пробует действовать иначе. Это приходится повторять много раз, пока рядом со старым автоматизмом не появится другой способ реагирования. В какой-то момент между импульсом и действием возникает выбор, а затем новый способ тоже становится привычным — своей новой «второй натурой».
Именно здесь Солмс видит одно из главных продолжений идей Фрейда. Психотерапия занимается не поиском одной окончательной истины о прошлом, а тем, как сформировавшиеся когда-то модели продолжают организовывать нынешний опыт — и каким образом их можно изменить.

📖 В новом спринте «Единственное лечение: Фрейд и нейронаука исцеления психики» разбираем, что осталось от идей Фрейда после встречи с современной нейронаукой (удивительно, но не так уж и мало)