Как травма влияет на все сферы жизни

Когда мы говорим о травме, то обычно представляем себе катастрофу, ставшую ее причиной. Возможно, это стихийное бедствие, равнодушие или жестокость родителей, война. Другими словами, мы ошибочно принимаем травму за что-то исключительное, вызванное ненормальными обстоятельствами, считаем, что травмированные отличаются от обычных людей.
Травма, по мнению автора книги «Миф о нормальности» Габора Мате, — не то, что случилось с человеком, а то, что происходит у него внутри после тяжелых или обидных событий, но не сами эти события. Это психическое повреждение в нервной системе, разуме и теле. Оно длится долго после травмирующего события, а если утихает, то может вновь проснуться в любой момент.

Есть два вида травм. Первая, так называемая Травма с большой буквы, вызвана болезненными событиями в детстве: жестокое обращение или пренебрежение, тяжелый развод родителей или смерть одного из них, насилие в семье, нищета, голод и прочее. Последствия могут быть самыми ужасными и приводят к разным физическим и психическим патологиям. Медицина и психиатрия часто не видят связи между болезнью и Травмой, разве что речь идет о ПТСР.

Другой тип травмы — травма с маленькой буквы. Она остается в результате, казалось бы, обычных событий: издевательств сверстников, частых обидных комментариев вроде бы заботливых родителей, действующих из лучших побуждений, или просто отсутствия эмоциональной связи с ними. Чувствительные дети могут быть травмированы не только плохими вещами, но и отсутствием в их жизни хороших вещей: понимания, общения, близости с родителями. Такая травма тоже приводит к боли, к разъединению с самим собой. И если травма с большой буквы иногда все же попадает в фокус внимания, то о травме с маленькой буквы почти не говорят и не принимают ее всерьез.

Есть неприятные события, которые тем не менее не являются травмой. Травма, по мнению автора, делает человека более ограниченным, психически или физически, чем раньше. Многие события, которые случились непосредственно с нами или в окружающем мире, могут расстраивать, огорчать и причинять боль, но не травмировать. У травмы есть специфические признаки, которые отличают ее от обычного огорчения или неприятного переживания.

Травма ограничивает способность чувствовать, думать, переживать страдание без отчаяния и сострадать другому. Она заставляет подавлять боль при помощи работы, компульсивного самоуспокоения или самостимуляции. Человек хочет добиться признания и одобрения, чтобы оправдать свое существование. Он перестает в полной мере радоваться и быть благодарным за красоту жизни.

Кроме того, травма отделяет человека от его тела. Оно будто больше не принадлежит ему. Пострадавшие люди подсознательно пытаются отключиться от него, чтобы таким образом избежать будущих страданий. Это мешает заботиться о теле, вовремя заметить какой-то сбой или нездоровье. Травмированные люди не понимают, как нужно ответить на вопрос «как вы себя чувствуете»: они вообще не чувствуют свое тело, иногда до тех пор, пока опасная болезнь не даст о себе знать слишком явно или не обнаружится случайно.

Иногда такое самоотчуждение дает дополнительные силы: например, человек может долго обходиться без пищи, действовать, несмотря на усталость, не ощущая, что пора отдохнуть или поесть. Иногда бывает и наоборот, что люди не могут прекратить есть или пить, не понимая, что уже достаточно. Отключенность помогает выжить в сами травмирующие моменты, но в долгосрочной перспективе сама приносит вред.

Кроме того, травма мешает сострадать себе и сочувствовать, человек чувствует себя недостойным ни того, ни другого. Иногда негативный взгляд на себя может маскироваться под высокую самооценку и надменность, отрицание любых своих недостатков. В современном обществе люди, бегущие от травмы в оголтелый нарциссизм, могут добиться больших успехов и высокого статуса. Одних травмированных наша культура смешивает с грязью, зато других возносит на вершины власти.

Больше идей — в нашем спринте