Какие личностные черты повышают уязвимость к стрессу?

Роберт Сапольски долгое время наблюдал за бабуинами в Серенгети, которые живут группами по 50-150 особей и которые так же, как и мы, являются социальными существами, а потому уязвимы для социальных стрессоров. Сапольски обнаружил, что индивидуальный для конкретного бабуина стиль совладания с социальным стрессом может предсказать его уязвимость перед стрессогенными заболеваниями. Исследования показали, что у самцов с высоким социальным статусом наблюдался низкий уровень гормонов стресса, они лучше справлялись с конфликтами и сложными социальными ситуациями. Они инициативны, первыми готовы за себя постоять, а если их постигла неудача или их «поколотил» более высокоранговый самец, они имеют возможность «отыграться» на случайно попавшемся нижестоящем самце. У низкоранговых самцов, которые не имели возможности выплеснуть свою ярость, уровень гормонов стресса был высоким, и они были более подвержены болезням, вызванным стрессами.
Однако был и другой тип самцов с низким уровнем гормонов стресса. Эти миролюбивые самцы не участвовали в соперничестве, большую часть времени они проводили за игрой с детенышами и грумингом самок, у которых не было течки, то есть сексуальный интерес исключался. Таким образом, самцы могли пойти двумя путями, чтобы снизить стресс: взбираться наверх, отыгрываясь на нижестоящих, или отгородиться от конкуренции и вести мирную жизнь среди самок и детенышей.

Физиологические и эмоциональные реакции разных людей в одной и той же ситуации, как и у обезьян, тоже могут существенно отличаться. Разная реакция на стрессоры, соответственно и разная уязвимость перед болезнями, связанными со стрессами, может объясняться личностными особенностями разных людей. Особенно подвержен воздействию стрессоров так называемый А-тип, у которого ярко выражен такой личностный фактор, как враждебность.

Сильное недружелюбие является ярко выраженным прогностическим фактором для ишемической болезни сердца, атеросклероза, инсульта, то есть болезней, которые могут быть в значительной степени обусловлены стрессом. Некоторые исследователи считают, что за недружелюбием в действительности скрывается ощущение дефицита времени, основа которого – чувства неуверенности и страха. Человек постоянно подгоняет себя и других и не может ни насладиться собственными достижениями, ни оценить по достоинству чужие.

Есть еще один тип людей, который крайне уязвим для болезней, связанных со стрессом. Причем эти люди могут называть себя вполне счастливыми и успешными, они уверенно заявляют, что не страдают ни от стресса, ни от депрессии, ни от тревожности, но исследования показывают, что их стрессовые реакции хронически активированы. Это так называемые репрессивные личности, которые с виду выглядят очень собранными, сосредоточенными, трудолюбивыми перфекционистами. Они любят порядок и основательность. Личностные тесты показывают их высокую склонность к социальному конформизму, они очень боятся неодобрения и неопределенности. Они сами не любят проявлять эмоции и не любят их проявлений у других.

В то же время в их крови столько же глюкокортикоидов, сколько у людей в глубокой депрессии, а также у них хронически активирована симпатическая нервная система. У них наблюдается повышенная активность в части лобной коры, которая участвует в подавлении импульсов. Но постоянный контроль требует немалого напряжения. Их собранность, трудоголизм, избегание сильных эмоций и попытки создать упорядоченный мир без стрессов играют с ними злую шутку – организм реагирует так, будто они находятся в постоянном стрессе.

Больше идей — в нашем спринте