Когда стремление к большему становится источником неудовлетворенности

В книге «Молекула большего» Дэниел Либерман и Майкл Лонг пишут, что мы живем в двух мирах. Один — «нижний мир», где все под рукой и доступно: книги, посуда, комфортные вещи, которые мы можем контролировать в любой момент. Другой — «верхний мир», где мечты, амбиции и стремления к недостижимому заставляют нас искать что-то, что пока вне досягаемости.Наш мозг управляет этими мирами разными нейрохимическими процессами.

Окситоцин, вазопрессин и эндорфин, которые авторы называют нейромедиаторами «здесь и сейчас» помогают наслаждаться тем, что есть прямо сейчас, а дофамин заставляет нас искать новое и недосягаемое. Это он побуждает нас к амбициям, стремлению к успеху и новым знаниям. Но проблема в том, что дофамин не умеет останавливаться. Когда мы достигаем цели, наступает разочарование, потому что уже хочется чего-то нового.

В этом и заключается главный вызов — найти баланс между стремлением к новому и умением наслаждаться тем, что есть прямо сейчас. Когда мы поглощены поиском, можем забыть ценить то, что уже имеем. Это несоответствие можно увидеть, например, в жизни трудоголика, у которого дофамин «перекрывает» все остальные чувства, или в случае с человеком, который полностью поглощен текущим моментом, но при этом не развивает себя.

О том, как найти баланс между дофамином и нейромедиаторами «здесь и сейчас», читайте в нашем спринте