Как и симптомы болезни тела, негативные эмоции полезны тем, что подают нам важный сигнал

Очень многие авторы психологической литературы по-разному определяют эмоции. По мнению автора книги «Хорошие плохие чувства» доктора Рэндольфа Несси, наибольшим препятствием для понимания эмоций является то, что их часто описывают так, будто речь идет о спроектированной сознательно системе. Предполагается, будто у каждой эмоции есть своя четко определенная функция. На самом деле у каждой эмоции есть множество функций, и многие функции служат многим эмоциям. Разные эмоции связаны с разными ситуациями, для решения которых они предназначены.

Боль и страдания могут быть полезными. Это кажется безумной для современного человека идеей, но важно понять ее смысл. Часто люди ищут лекарство не потому, что у них есть болезнь, а потому что они страдают и хотят получить облегчение. Это же справедливо и для психической сферы — тревога, депрессия, гнев, ревность, вина могут быть по-настоящему изнурительны, и стремление человека получить облегчение вполне объяснимо. Но если на приеме у хорошего терапевта пациент не только получит рецепт средства для облегчения неприятных симптомов, но и узнает, что за болезнь их вызвала, то в случае с эмоциональной сферой лечение часто ограничивается исключительно снятием симптомов. Врачи, которые являются сторонниками биологической психиатрии, выписывают рецепты для снятия тревоги и бессонницы, и такой подход существенно отличается от подхода, который практикуется другими медиками. Тревогу и пониженное настроение психиатры не рассматривают как симптомы, они видят в них лишь болезни, которые нужно вылечить. Такова распространенная ошибка атрибуции — считать, что симптом это и есть болезнь. Но негативные эмоции — это важные сигналы. Так же как и кашель помогает нам понять, что у нас проблема с легкими, так и эмоции позволяют нам обратить внимание на то, что с нами происходит, и принять меры.

О нарушениях в эмоциональной жизни можно говорить, когда у человека возникает либо чрезмерная эмоциональная реакция на ситуацию, либо дефицитная. Чаще всего ученые, занимающиеся исследованием эмоций, сосредотачиваются на дефиците положительных эмоций и избытке негативных. Но распространены и обратные явления — дефицит негативных эмоций и избыток положительных, и они тоже являются видами эмоциональных расстройств. Например, чрезмерные положительные эмоции наблюдаются при ненормальном, а иногда и фатальном состоянии мании. Негативные эмоции могут быть дефицитными. Например, это наблюдается при состоянии гипофобии, когда человек недостаточно боится угрожающих жизни ситуаций и подвергает себе риску.

Больше о роли и смысле эмоций читайте в нашем спринте