无敌小若曦 广州❤️个人主播❤️兼职

嘿 一个月一次的姨妈来了哦

第一好就是本殿下咯
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【老师艺名】：#若曦
【联系方式】：@makelovefome
【所在位置】：#万胜围
【验证留名】：妃妃
【验证时间】：8月19
【修车费用】：1900pp
【颜值身材】：极致的身材是不需要用太多言语形容的，脸蛋略带一点婴儿肥的感觉，但是完全不影响老师的颜值
【服务内容】：陪浴 艳舞 胸推 丝足 按摩 洗面奶 啪啪
【服务态度】：皇帝老子不及吾
【优点缺点】：缺点只有一个，约不到！！！
【推荐程度】：天不生若曦老师，出击漫漫路如长夜
【体验细节】：
前言:今天怕是把上辈子的运气用完了，居然约到了若曦老师，有空要想办法攒攒了，免得这一次和老师的见面就是告别了
今天出门事太多了，路上耽误了十来分钟，老师也没生气啥的，怎么会有这么脾气好好的老师啊！按约定到位置后，在老师的玩弄下来到了房间。
初见老师就给我震惊到了，不是迷失在老师的身材上，而且震惊老师怎么就能穿个比基尼就给我开门了，我一度怀疑自己是不是走错楼层了（可能是我跟不上时代了）。

进门还没来得及欣赏老师身前的风景，老师就热情的递水递拖鞋，甚至还十分贴心的帮你脱鞋子，老师还很主动的和你聊天，一点也没有冷场的感觉（怀疑老师上辈子怕不是个女菩萨转世啊），洗澡之前老师还特意和我搂着调了会情，只能说比基尼完全遮不住老师的身材，老师还特地让拿着我的手往那傲人的资本上放，属实有点受宠若惊，玩弄了一会老师的小翘臀就洗澡去了。

老师陪浴的是有点不太老实的啊，我必须点名一下！特地让我一点点褪去老师的比基尼，映入眼帘的是一片雪白，皮肤细嫩有光泽，看不过来了说是，洗澡过程中老师老师不断用她的小翘臀摩擦我的身体，前面蹭完蹭后面，血气那是蹭蹭往上涨啊，恨不得在浴室就把老师就地正法啊！（身材好为什么可以这么任性啊！还有没有王法！）

老师帮忙洗完擦干身子后就引到床上去了，老师穿上她的渔网袜和叫不出名的情趣漏洞小衣服开始她的表演，不得不说老师的舞蹈很妖娆啊，只能按着性子欣赏老师的表演，一曲舞终了，此时无声胜有声！紧接着老师就开始了她的炫技，本来我是不太喜欢口的人，却也被老师的技术折服于此。进入正戏后老师熟练带上小雨伞，老师是有那么一点点坏心眼的，特地在床边摆了一面镜子，可以边做欣赏老师的美穴（老师还是个白虎的嗷！），只能说拉满了已经，老师平常有锻炼过的确实不一样，下面那种包裹感是不会骗人的，每次进出都是一种享受，做了一会老师顶不住换我上去了，只能说狠狠欺负老师确实很有成就感，看着两只大白兔跟运动一起上下乱晃，伴随老师的叫声里结束了第一次，正式进入了小垃圾模式。

老师真的很健谈，情绪价值给的非常足，一边给按摩，一边陪着你各种聊天，遇见这样的老师真的是知足了，只恨时间不能停在这一刻罢了。没多久就休息好了，看着老师的身体实在很难没有反应啊，老师还说恢复这么快（属实让我怀疑我是不是一个正常男人了），只怪自己太馋老师身子，怨不得别人啊！随机提枪上马与接着老师深入了解，老师真的是善解人意的，一直努力的在上面运动，心疼老师换了后入，换个姿势后，就发现不对劲了，老师的臀是真的没白练啊！差点就被老师秒了，老师甚至有心情调侃起来了。

可能愉快时间总是过得很快的，时间一下就到了，老师也没有说催你啥的，很贴心的问要不要换个方式做出来，我和老师解释了一下，又换了个姿势接着做了起来，在一次次的冲击下彻底被老师的人格魅力折服了。（人活着就是为了若曦老师！！！）。结束后老师还贴着的帮忙洗完澡，还吹了头发，甚至老师还蹲下来帮忙穿上了鞋子。目视老师的大白兔，依依不舍的和老师告别了，突然觉得也许活着的意义就是为了来见若曦老师是啊！

结束语:若曦老师天下第一好啊！！！

我已经到了两边都能理解的年纪了 有人问cos为啥不收钱是不是太良心了 可是我想说 之前我公司就是做这些的 所以对这些接受度比较高 假毛是原毛 然后原配的鞋子一般也用不着（之前有人试过八重子的木屐踩他 结果痛的滋哇乱叫 我也只是轻触一下 可能木屐打磨的没有辣么柔顺 有毛刺所以痛） 袜子基本都换成丝袜（实操起来丝袜还是很实用的 接受度高） 最贵的可能就是c服 可是都开课了 这些都在成本里吧 要是图片款假发 妆容 衣服 鞋子 配件都凑齐 那可能只能看看 🐻都不好摸 雷姆的照片我都是把胸裹住再拍的（毛娘约毛排期就得半个月 普通毛手工费100+ 毛坯30 妆娘约妆80 口红色号都用了四支）所以你看 是不是突然就觉得coser加假发和妆要收费就合理了 当然作为老司机们的钱也不是大风刮来的 当然是想节约成本 试试更多的新花样 所以我就说我已经到了两边都能理解的程度了

大佬还说自己文笔不好 😂😂
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【老师艺名】：#若曦
【联系方式】：@makelovefome
【所在位置】：#万胜围
【验证留名】：zihan
【验证时间】：8月18
【修车费用】：2800
【颜值身材】：自带混血美颜 曲线玲珑兼带手感实战型身材
【服务内容】：陪浴 艳舞 胸推 丝足 按摩 BJ 啪啪啪
【服务态度】：绝对夯中之夯
【优点缺点】：颜值高身材好服务态度堪称顶级 一天一课太难约了
【推荐程度】：广州服务顶流 性价比之王 至少要体验一次的圣地
【体验过程】：钱难挣屎难吃 最近被甲方折腾的死去活来 人已经到了gaber一下就能过去的地步 好在项目到了下一环 终于可以喘上一口气 于是想都没想赶紧预约若曦女神进行紧急回春 还好 还好 这次一发命中 直接预约成功 看来天不亡我 这么说吧 自打预约成功的那一刻 整个人的疲惫都能卸掉30% 有一种小学生第二天去郊游的期待感和兴奋感 今天作业再多都不叫事儿了

抵达战场 若曦早已等候在门口 开门就是一顿嫌弃 “你最近经历了什么 怎么整个人都黑了3个色号 瘦了两圈 ”“外边好热 你衣服都汗湿了 快进来 坐着我给你换鞋 你自己脱衣服”在我一边脱衣服一边诉说了最近的经历后 若曦把我的头埋进了她的双峰“来抱抱你 不哭不哭”说真的 这时候鼻子一酸差点哭了

正当我陷入温柔女友的幻觉当中时 一只玉手却在我身上游走 而我的手也不自觉的顺着若曦的腰向下揉捏起了她丰满的屁股 一身淡黄色泳装的若曦在镜子的远景中实在是太犯罪了

当她牵着我的手放在腰间系着的绳子示意我扯开 那件也不知道是外套还是浴巾的东西从腰间滑落 露出之下藏匿许久的无暇白虎时 我只感觉气血上涌 恨不能现在马上深入敌后杀他个人仰马翻 但长枪突然被一股柔劲箍住 然后是带着柔媚和调皮的声音传来“你不是很累吗 他怎么这么生龙活虎的啊？”

然后看见镜子中的若曦蹲了下去 只觉一股温热包裹住了整根长枪 然后是吸舔含舌头还在上边打圈 这口活差点让我当场交代 若曦应该是感受到了我的临界状态 于是从旁边拿套戴上 一手扶着我的长枪 对准自己的蜜穴跨坐下去 然后我就知道我要完了 在拼命忍了两分钟后 又紧又会夹还会摇的若曦用几下能吞掉整个长枪的深度撞击把我积攒了几天的子孙榨了出来

“没事的 没事的 男孩子第一次时间都很短的”一句话搞得我哭笑不得 暗暗发誓一会要好好教训她一下 接下来是若曦温柔耐心的陪浴时间 上下左右里里外外都给我打沫洗了个干净 滑腻腻的身体贴在一起很舒服 擦干 进里屋躺在床上享受按摩

整个过程里最让人放松的就是事后这段扯淡的时间 互相讲最近遇到的趣事 东拉西扯的很放松 不用顾忌什么该说不该说 像是树洞一样 关键是她不是那种敷衍你的应对 还挺有自己想法 这种躺在你身边互相抚摸着说着日常的感觉 女友感拉满

接下来的战斗 若曦起手就是雷电将军的必杀 把我这个冒险者踩在脚下 在一边黑丝一边赤足的双重轮番攻击下 长枪屈辱的在硬和更硬之间切换 在经历了丝足和乳交的双重打击后 雷电将军看到我的战意达到顶峰 使出了绝杀白虎吞枪咣咣大坐 顺势将我的脑袋按进巨乳峰谷 此刻的我 犹如被桑吉尔夫抱着螺旋打桩的春丽一般 弱小无辜但兴奋至极（啊 不对 这么好像形容反了但又找不到更恰当的比喻）在一顿暴风骤雨转换为一下一顿顶入花蕊的节奏后感觉一阵收缩压榨 伴随几声娇喘 我的朗基努斯也败下阵来 最终雷电将军完成了人类补完计划 而我这个冒险者又一次成为了女神的祭品 （写到这竟还有一种莫名的兴奋感 ）

剩下的时间里 就是无脑的调侃打闹 由于最近太累身体刚被掏空是不想第三P的 在若曦执意下还是开始第三P “还有20多分钟呢 我们再来尝试下呀 难道这么快就承认不行了嘛 你这个无能的丈夫”怎奈朗基努斯经历两场大战后根本无力应战 还好若曦祭出冰火绝招 在一通撸出火星子 嘬出水花子的操作下 朗基努斯最终吐出了最后一丝精华 要不差点坐实了无能的丈夫这个称号 当时满脑子飘的弹幕就是 能冰能火 会嗦啰会裹 然后就是啊又被榨干了

长达10分钟的卧床CD后 起来洗澡时腿都有点打晃 一种被掏空后我是谁我在哪儿的懵逼感 被若曦伺候着擦干身体穿好衣服温存了两分钟 最终还是不舍的离开了稻妻城

累是真的累 但来之前那种身心疲惫的感觉松快了好多 出门后走路都轻快了几分 不得不说若曦那种服务中的态度和质感 啪啪时的投入和技巧 陪伴时的惬意和欢笑 在我有限的经历中我愿称她为夯中之夯

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老师名称：若曦
联系方式：@makelovefome
验证留名：佛山赵子龙
上课地点：琶洲新村
验证时间：2026.2.11/2026.6.23
上课价格：2800 2h/1900PP
老师年龄：21

这篇报告有点特别，距离上上次找若曦已经过去了差不多半年，回想起那天，到底经历了些什么呢？只记得那天若曦拿了一根管子和一个袋子，后面发生了啥？脑子一片空白，只记得若曦在下课后说下次要把我灌到喷（好了，这就是七刷的内容了）

时隔四个月若曦重新回来了，八刷的内容开始了：只记得若曦先是穿女仆装后换了套频道发过的水手服，只记得她的腰比之前更细了，先是穿着水手服在我的身上疯狂驰骋，随后就是被我压在床上疯狂驰骋～

只记得：
啊啊啊啊啊，我要香鸡把！
这臭鸡把，坏死了…
给我快给我，我爱死这香鸡把了！
我最不喜欢这臭鸡把了～

只记得我的耳边一直重复着“香鸡把”和“臭鸡把”，若曦这小坏蛋爽的时候就要“香鸡把”，爽完后就不要“臭鸡把”了，妥妥是拔diao无情～

好了，这次的报告好像也不是报告，有点像回忆录，但写着写着，自己还是硬了，好硬好硬，真想立马把这小坏蛋说的又香又臭的鸡把送到她的身上～

（今天纯粹是碎碎念）

嘿 我又来了 这次是针对发信息得不到及时回复的问题 上午6点开始我会集中回复一波（那时候刚醒）然后去完健身房会回复一波 中午和下午间歇性上线 晚上在直播一般不上线 累了下播或是坐着摸鱼会看看tg 晚上是不开课的哦 营业时间是7-17点（当然早上要是起得来几点都行）看到了都会回哦 不用担心我跑路 老实人干活老老实实

友友们 下周开始从一天一课变成一天两颗 下周开始认真营业 另之前频道里的c服和原毛是不用另外加钱的 后面会出现cos照不用惊讶 主打一个间歇性认真营业（为期时间不确定）情趣丝袜依旧都有（依旧不用另外收费）憋赖床了 起床尿尿上班去啦

这一篇是《情绪》（我也没想到健身减肥能出这么多啊啊啊啊）
是不是觉得白天好控制一个苹果一根黄瓜一杯美式可以管一天 一到晚上八个骑手正在赶来 是不是觉得心情好的时候加片加片加片加加加加到厌倦 情绪不高的时候2.5kg都觉得重 空杆都觉得累 恭喜你 找到了情绪的不同（这里不是营销号 直接出解决方法）
找个搭子（减肥健身发小好朋友）没事吐吐苦水（祥林嫂互联网版）鸡胸肉好难吃啊 高位下拉背部一点发力感都没有 手臂倒是累的酸酸的 今天没劲片上不去 当打出这句话的时候情绪就有个宣泄口 80%一下子降到了20% 不管对面回答什么 回不回信息 把话说出去自己就清净了 在夜深人静的时候看看聊天记录 然后视频号抖音小红薯搜一下解决方案 第二天再去改进一下（邪修进修版）会发现今天得自己比昨天的自己要腻害一点点（发力方式对了 碳水1/3换成了蛋白质更饱腹了）憋小看这一点点 今天一小步 明天一大步 列表里面没有这么一个人 就去各大平台搜打卡 就打卡不买东西就好了
相信自己你可以的 憋总是怀疑自己 少吃的那一口100%会变成热量缺口 一天可能看不出来 一周一个月肯定会不一样的 多练的那一个一天可能出不来肌肉 一周一个月肌肉轮廓肯定会出现得 如果一周一个月没有效果 请掉头 再找找更适合你的方式
允许自己偷懒放纵摆烂 练多了吃得少睡不着烦躁焦虑 一直这样 请找一个突破口（一大碗米饭面条体验一下晕碳 今天心情不好就是不去练了 就想吃点甜的就想来点高糖高油高脂让自己开心一下）咱也不是就活这一天了 不超过三天 吃得饱睡得好不就调整好了
人不是机器 我们也不是专业的人士 没必要这么严谨的 三分钟热度就有三分钟收货 我们可以休息一下再来三分钟 那就不是6分钟收货啦
加油 咱可以的
又是打鸡血的一天

晚上坏 特别是我在红霞来的前一天买了40块钱的青菜结果今天风平浪静 感觉囤的青菜又要吃一个礼拜 这一篇是健身
我个人理解为有氧和无氧 有氧比如跑步啊 爬楼 拳击 游泳 跳舞啥的 其实我觉得全身动起来的基本都是有氧 我最爱的就是爬楼 拳击 游泳 感觉我上辈子就是一条鱼 在水里超开心 池子里泡完了之后再去洗个澡轻轻爽爽出门回家 就是现在搬家了 游泳馆有点远 费用30/天 反正去了就是扣30 可以上午去 中午回去吃饭再下午去 也是30 去年有家室外的15/天 体验价9.9/天 是我见过最便宜的 但是小孩巨多 时不时会被踹一脚（当时是没啥事的 第二天大腿外侧都青了） 请大家选择人少的时候 跑步机真的是天使般的存在 我都是坡度开到最大 速度4.5 开始摸鱼 这种强度心率125-130 属于经期三天后排水肿提升心率用的（练臀小tip 这时候臀持续发力 臀大肌耐力up+1 大概一周后练臀可以直接加片） 由于胸大 且大部分高防震内衣效果不好 我不太喜欢跑跳类动作（让我胸大肌皮肤张力变大且毫无规律扯的很痛）所以我一般不跑步 但是我见过跑马拉松的人 真的各个四肢修长 肌肉修长 爬楼机已经是嬛嬛般的感觉 每一次都有一种心率不齐心跳加速的感觉（字面意义的心跳加速）开3以下心率130-135 4-6瞬间心率到145-156 有氧都能干成无氧 已经一年了 都没办法开到12 希望我这辈子能有征服它的时候（依旧臀部发力3天就能加片）健身房一般爬楼机1-4个 女孩子们首选爬楼（能练臀嘛）所以爬楼机很紧俏 要排队 最好是选择上午健身房没啥人的时候 爬楼机结束了 重点来了 带有情绪的拳击来了 有没有被甲方刁难的时候 有没有沮丧crush不回信息的时候 有没有激素分泌失衡提不起劲又必须要改变不然都没办法正常上班正常生活的时候 有没有抑郁想自救的时候 请选择打开美团大众点评抖音搜拳击 约一个拳击教练 对他拳打脚踢 他甚至会说你没吃饭啊 指着自己的脸说打这里 踢这里 你这是喵喵拳 歹徒兴奋拳 当汗水顺着脸颊流下来 委屈与不甘通通发泄出来 情绪找到了宣泄口 背部手臂臀部大腿炸不出一丝丝力气摊在地上的时候教练还得过来安慰你 今天很不错 你很棒 表现的很好 出拳快 要是小臂再来一点力再稳一点就更好了 给你摘拳套 解绑带的时候 会觉得真好 乳腺通了 回家睡一觉明天又是干劲满满正能量 拳击整个过程中心率160-170 但是正经打拳的时候是没空看的 费用240-300一节课一个小时 试课89-150 我试过最便宜的课59 但是那个人让我去打沙袋（我虽然知道打沙袋是夯实基础 但是我都打拳了就不仅仅是想要基础哇） 再就是拉弓射箭 有一种克制且爆发的感觉 克制是要蓄力 爆发是要放箭 作为一个switch是真的做不好既克制又放纵既热情又冷脸 而且我上肢力量不足 吃奶劲都用上了那个弓都不一定听我的 满满挫败感 体验课89-100 有得地方按发收费有得地方按时长 心率100-120 有氧在我这里的主要目的是提高心率 在合适的心率期间可以泵的时间更久 而不是练臀心率上150感觉心脏要泵出来得不适感 最近发现做有氧可以降低体脂率（第一个月31-28.5 第二个月28.5-27全靠它）有氧和无氧时间1.1
无氧我都不知道写啥 这辈子最无力的就是做孤立的力量训练 有一种太监逛青楼 牙咬碎了都起不来的感觉 肱二头到现在还是2.5kg 飞鸟两个月了还是7.5 有时候状态不好5/2.5的都有 每次单肌肉无力最后一组最后两个的时毫不夸张的说我脚趾头都在用力想分点力过去 众所周知我胸大 拜拜肉堪比饲料鸡（不公平啊 苍天不公啊） 下肢都已经看得出腓肠肌股二头肌了 手臂依旧是不屈不挠盖着厚厚的脂肪 对于新学者 我觉得每天小重量刺激肌肉能让它迅速觉醒（笑鼠 我也想大重量可大不了一点）主打一个不是吃重量就是吃频率 一个月一周六次真能出现肩前束三角肌轮廓（立省4999打直角肩了）而且自从力量了之后我就发现我力线不对 左右臀大小不一致 肩胛骨不稳定 又得开始开盆骨（也不算是开 主打一个让他回归正常体位）练足弓 练肩胛骨稳定（练不完根本练不完）男孩子练手臂 短袖下面露出结实的手臂线条性张力满满 女孩子哪哪都得练（惨兮兮） 说点好处吧（免得吓到大家了） 自从臀练多了 深蹲半蹲侧蹲核心贼稳 下腹部紧致（甚至硬邦邦） 开髋开多了姨妈都不疼了（以前也不疼但是以前有得时候流量过大会有一种大水坝过小窄口的感觉） 脚底都开始红粉红粉的（以前脚都是白无血色） 上次去萤火虫左右手俩化妆箱子 楼梯就那样上去了（我知道有电梯啊 可是人多啊 那时候甚至觉得有点轻松） 抵抗力强了 去年淋雨发个烧 吃坏肚子拉肚子发个烧肿一肿甚至耳朵胸被摸多了也发个烧肿一肿反抗一下 有点流感必有我 嗓子疼说不了话公鸭嗓直播都能停三四天 自从规律健身之后我发现身体很争气 是个乖宝宝 头一天可能有点不舒服比如嗓子疼 脑袋疼 身上疼一量37 睡一觉就好了 水也喝多了（自从自己干直播了之后在家就忘了喝水）
最后是拉伸 上班的时候拉不了一点 每次都是练完了赶紧回去洗澡躺着 就突然有一天我看一个大佬说最近做不了力量肌肉拉伤了 一摸发现他的肌肉贼硬 是那种橡皮胶的手感 后面去做筋膜刀才把肉给揉软了 里面还有结节 让他自己拿球滚滚 我才知道肌肉用力的时候是硬的 不用力是软的 肌肉一直硬着也会影响到骨骼 而且练臀了之后发现想要臀大且像蜜桃臀的大还是要髋 股骨头等各个部位长到它应该长的位置 不然就会发现左右臀大小不一致 长短不一致 宽度不一致 综上所述 拉伸也是很重要的 真的是应了那句 只要练了的 就会发现更多问题 练不完根本练不完
最后大家想要什么样的身材就可以看看他们在干什么 有个大佬181cm 200斤 练了8年 他是从160斤开始的（其实我觉得160斤刚好）奈何别人喜欢那种大块肌肉 他就一边练一边吃自助餐 硬生生长了40斤 那个大臂有我脑袋大 手臂伸开我可以在上面荡秋千 还有很多薄肌的 手臂线条流畅 不练不充血正常走路的时候看不出来过多的肌肉块 但是练完充血打光拍照的时候还是很明显的（且有腹肌） 马拉松大佬基本就是修长纤细的四肢 耐力max 为了健康更有劲不控制饮食得纸包鸡练得有劲吃的也开心
对了第一个月我空饮食了所以体脂率从31到28.5 降了2.5 体重不变 第二个月（这个月没空饮食）28.5-27 体重长了2斤 所以你看 想要减重减脂还是要控饮食 想要增肌可以不空饮食（我就说减肥最重要的是少吃）下个月开始严格控制饮食争取能减重十斤回到我健身之前的体重
大家加油 为了自己的理想身材 为了穿衣服好看脱了也好看

姨妈姨妈来了哦