这一篇是《情绪》（我也没想到健身减肥能出这么多啊啊啊啊）
是不是觉得白天好控制一个苹果一根黄瓜一杯美式可以管一天 一到晚上八个骑手正在赶来 是不是觉得心情好的时候加片加片加片加加加加到厌倦 情绪不高的时候2.5kg都觉得重 空杆都觉得累 恭喜你 找到了情绪的不同（这里不是营销号 直接出解决方法）
找个搭子（减肥健身发小好朋友）没事吐吐苦水（祥林嫂互联网版）鸡胸肉好难吃啊 高位下拉背部一点发力感都没有 手臂倒是累的酸酸的 今天没劲片上不去 当打出这句话的时候情绪就有个宣泄口 80%一下子降到了20% 不管对面回答什么 回不回信息 把话说出去自己就清净了 在夜深人静的时候看看聊天记录 然后视频号抖音小红薯搜一下解决方案 第二天再去改进一下（邪修进修版）会发现今天得自己比昨天的自己要腻害一点点（发力方式对了 碳水1/3换成了蛋白质更饱腹了）憋小看这一点点 今天一小步 明天一大步 列表里面没有这么一个人 就去各大平台搜打卡 就打卡不买东西就好了
相信自己你可以的 憋总是怀疑自己 少吃的那一口100%会变成热量缺口 一天可能看不出来 一周一个月肯定会不一样的 多练的那一个一天可能出不来肌肉 一周一个月肌肉轮廓肯定会出现得 如果一周一个月没有效果 请掉头 再找找更适合你的方式
允许自己偷懒放纵摆烂 练多了吃得少睡不着烦躁焦虑 一直这样 请找一个突破口（一大碗米饭面条体验一下晕碳 今天心情不好就是不去练了 就想吃点甜的就想来点高糖高油高脂让自己开心一下）咱也不是就活这一天了 不超过三天 吃得饱睡得好不就调整好了
人不是机器 我们也不是专业的人士 没必要这么严谨的 三分钟热度就有三分钟收货 我们可以休息一下再来三分钟 那就不是6分钟收货啦
加油 咱可以的
又是打鸡血的一天