Как избежать депрессий при работе на крипторынках
Тред от Route2FI инвестора и лонгиста

«Одна вещь, о которой мало говорят в крипте, — это психическое здоровье и депрессия.

Рынки открыты 24/7, и это может быть очень утомительно, пытаясь поймать все ланчи, дропы и в то же время искать новые возможности.

«Я не был в отпуске с 2019 года, потому что чувствую, что в тот момент, когда я уезжаю на неделю, рынки будут меняться без меня. Я уверен, что другие тоже испытывают это, не имея возможности жить полноценной жизнью из-за FOMO. ".

Давайте поговорим о стрессе и FOMO:

Торговля может привести к стрессу. Стресс вызывает химические изменения.

Эти химические изменения могут медленно создавать «новое нормальное» состояние, которое на самом деле вызывает дискомфорт, если оно меняется.

Ваше тело привыкает к стрессу, и если вы пытаетесь расслабиться, вам становится тревожно/некомфортно.

Нельзя долго терпеть расслабление/отсутствие каких-либо стимулов, и мы решаем эту проблему, нанося «химический» удар, чтобы помочь вернуть более знакомое ощущение.

Например. проверяйте Твиттер, совершайте сделки, читайте новости о криптовалютах, употребляйте кофе и т. 
Многие люди становятся настолько одержимыми, что отменяют планы с друзьями, чтобы они могли читать криптоблоги, учиться торговать и смотреть крипто-видео на YouTube.

Другой вид зависимости — это тенденция постоянно проверять цены на криптовалюту в течение дня. Первое, что вы делаете, когда просыпаетесь, перед сном, после ужина и т. д.

Что делать, если у вас зависимость?

Первый шаг — это осознание того, что проблема существует, а затем желание что-то с ней сделать.

Вот несколько хороших правил для снижения зависимости, которые я стараюсь использовать для себя:

1) Установите расписание, чтобы вы торговали/проверяли цены/проверяли Twitter, Discord и т. д. только в определенные часы или определенные дни.

2) Примите тот факт, что вы не можете быть во всех сделках. Вместо этого сосредоточьтесь на некоторых ключевых областях, в которых вы хороши/хотите преуспеть.

3) Найдите другие занятия такие как медитация, чтение, отдых на природе, занятия спортом и время с близкими.

4) Спросите себя, лучше ли вам просто держать портфель с BTC и ETH ? Стоит ли тратить время на изучение последних новостей? Помните, ваше время ценно.

Кроме того, если вы слышали об IKIGAI, вы можете понять, почему очень богатые люди не покидают криптопространство.

Икигай означает «причина существования», и криптовалюта может заполнить все 4 круга:

1. В чем они хороши
2. За что им можно платить (например, хороший трейдер)
3. Что они любят (естественно становится любовью, когда у вас есть навыки, которые приносят вам деньги, и люди восхищаются вами за это)
4. Что нужно миру (можно спорить, но многие из них учат других, как они могут достичь того же)

И это замкнутый круг нарциссизма

Психическое здоровье важно.

Дальше автор пишет ещё кучу инфы, но все главное написано выше.

Выводы. Отдыхайте и помните, вся жизни не сводится к криптомиру

Оригинал