Как найти время на самоподготовку и выполнение домашек? (Особенно "необязательных" домашек от репетиторов)

🪷 Soft skills - гибкие навыки 🪷

Часто подросток и не против заниматься, и говорит, что мотивация есть, и цель тоже, но...

вот кот пробежал, надо его погладить, мессенджер звякнул - наверняка, что-то важное, и, кстати, конечно срочно надо парочке человек написать, а теперь попить и заодно перекусить. Ой посуда, вроде сказали вымыть...

И вот время проходит и уходит и на самоподготовку к математике (физике, информатике) не остается.

Абсолютно нормальная ситуация, которая, кстати, бывает не только с подростками 🙈. Что же делать?

Вот несколько способов, которые я испытала на себе, своих детях и своих учениках:

1. Засекаем время помидорками (помодоро). 25 минут занимаемся одним делом (например, математикой), затем 5 минут отдыхаем. После 4 помидорок длинный отдых.

Мне нравится помодоро-трекер pomocat с котиком, но их много разных на любой вкус!

2. Составляем список дел на день, но! включать в него не больше 3 дел по каждому направлению (например, 3 по учебе, 3 домашних, три хобби т.п.). Если в процессе составления списка выясняется, что дел больше, то перекидывать их на следующий день или делигировать.

3. Если кажется, что 25 минутной помидорки мало, и хочется более полно погрузиться в какое-то дело (ладно, не хочется, а просто нужно), то комбинируем идеи из п.1 и п.2, т.е. время и список.

Прикидываем, сколько у нас есть полезного времени в этот день (в часах и минутах) и пишем комбинированный список дел, и около каждого дела указываем время выполнения, а дальше ставим таймер.

Основные ошибки:
— не ставить помодоро-таймер, в надежде, уследить за временем. Или не следовать ему.
— составлять "бесконечный список дел", тогда в конце дня будет только ощущение безысходности от несделанного.
— не выделять конкретного времени на дело. В этом случае одно дело может отъесть все время и для других не останется.

🪷 Другие мои посты про Soft skills - гибкие навыки 🪷