Ненасильственное общение — столкновение благих намерений и привычной реальности
#тренерская_практика

Большинство из нас хорошо знакомы с ННО и его ключевыми навыками - эмпатия, искренность и взаимное уважение (если вы впервые слышите про этот подход, прочтайте статью Ненасильственное общение в жизни и образовании)

Но желание быстрых результатов и сопротивление привычки заставляют сомневаться в применимости метода даже самых приверженных адептов.

Ненасильственное общение начинается с мышления. Как только нам удастся остановить долженствования, осуждение и навешивание ярлыков в сознании - наша внешняя коммуникация начнёт меняться, применение алгоритма станет органичным и мы станем замечать видимые результаты.

Как начать общаться по ННО и принести метод в свою практику работы с группами?

✅ В личной практике замечайте ход ваших мыслей - отмечайте как часто вы предпочли оценку объективным фактам, суждение - эмоциям, желания - потребностям. Анализируйте себя, записывайте вашу рефлексию;
✅ Тренируйте эмпатию и эмоциональный интеллект. Можно делать короткие паузы в течение дня и определять какие эмоции сейчас переживаете. К концу дня составьте список из разных эмоций с которыми столкнулись в течение дня. Постепенно увеличиваете их количество в списке.
✅ В работе с группой найдите возможность для участников обратить внимание на свои переживания и потребности, предложите им исходя из них формулировать просьбы и благодарности. Проще начать с письменных индивидуальных практик.
✅ Личным примером демонстрируйте ценность метода и практики. Делитесь своими переживаниями, озвучивайте потребности и обращайтесь к группе исходя из языка ННО.

ННО - это новый язык, и для его освоения необходима систематическая тренировка, терпеливое сфокусированное внимание и вера в людей. Его практика приносит ценные результаты при организации обучения - растут взаимопонимания и вовлечённость, рождаются идеи и укрепляется сотрудничество.

💙 А вы практикуете ННО или считаете идею утопией?

Больше про работу с группой — по тегу #тренерская_практика
Автор LXnotes: Евгения Наумова @zhenya_naumova и Ассоциация фасилитаторов АРТА @doonlinelab