🆕 #80 - Юлия Садилова. Нутрициология и спорт.

Встречайте юбилейный 80-й выпуск подкаста! Говорим про питание! Эту запись мы планировали давно — и наконец-то все получилось! У нас в гостях Юлия Садилова — эксперт в области lifestyle медицины и победитель премии "Нутрициолог года" GREEN AWARDS 2022! 🌿🏆

Мы обсудили всё, что важно знать о питании для тех, кто бегает:
🔹 Чем отличается рацион спортсмена от питания обычного человека?
🔹 Как правильно распределять приемы пищи в течение дня для максимальной энергии и восстановления
🔹 Секреты идеального смузи — какие ингредиенты делают его не только вкусным, но и полезным
🔹 Топ-продукты для восстановления после пробежки — что есть, чтобы быстрее восстанавливаться и избежать травм

После прослушивания выпуска свои вопросы вы можете написать в комментарии или лично в телеграм @YuliaS_nutrio с кодовым словом "Ланч Run"!

🔜 Смотри: Youtube | Вконтакте | Telegram
➡️ Слушай: Яндекс | Mave

Этот выпуск — мастхэв для всех, кто хочет бегать лучше, чувствовать себя легче и получать максимум пользы от тренировок! 🏃‍♂️💨

Соц. сети Юли:
Telegram | Картинки

Понравился выпуск? Не забудь поставить лайк и поделиться с друзьями! 💬

Сделано на Ланче.❤️

✔️ Подписывайся! Ланч Run - для всех влюбленных в бег!