Иногда то, что дало тебе результат - начинает работать против тебя

Год назад я начала играть в падел и была совершенно уверена, что мои годы большого тенниса дадут мне огромное преимущество. Ну а как иначе? Мяч чувствую, ракетку держать умею, удар сильный, со стороны вообще кажется, что теннис и падел - почти родственники.

Каково же было моё удивление, когда первые полгода я в основном училась не играть в теннис 🎾

Потому что именно моя старая техника, которая когда-то давала мне преимущество, здесь начала мне мешать.

✔️ Убрала большой замах. Теннисный корт - это 2 падел корта. В паделе всё происходит гораздо быстрее, поэтому пока ты красиво отводишь ракетку назад, мяч уже успел прилететь, улететь, а ты уже все проспал.

✔️ Переучивала хватку и технику ударов. И оказалось, что научиться новому иногда проще, чем перестать автоматически делать то, что тело повторяло тысячи раз и давно записало в категорию «я вообще-то это умею».

✔️ И самое болезненное для меня - пришлось перестать со всей дури мочить по мячу. Я всегда была довольно сильной физически и искренне считала мощный удар своим преимуществом, поэтому, когда что-то не получалось, мой мозг предлагал безупречное решение: надо просто ударить ещё сильнее.

Только если техника неправильная, сила не исправляет ошибку, а масштабирует её. Мяч становился менее контролируемым, я тратила огромное количество энергии, быстрее уставала и могла эффектно выиграть отдельный розыгрыш, а на длинной дистанции проигрывала.

И, пожалуй, именно это оказалось для меня самым интересным во всей истории с паделом, потому что в жизни мы часто делаем ровно то же самое.

Не получается - прикладываем больше усилий. Не успеваем - работаем дольше. Дети не слушают - объясняем ещё настойчивее. Что-то выходит из-под контроля - начинаем контролировать ещё больше. Нет желаемого результата - добавляем себе задач, ответственности, обучения, дисциплины, как будто где-то существует магическая отметка усилий, после которой всё наконец заработает.

Хотя иногда нам вообще не нужно стараться сильнее. Мы просто со всей силы бьём старой техникой. А нужно действовать ИНАЧЕ.

Причём в этом и ловушка: старая техника когда-то действительно работала. Привычка всё делать самой делала тебя сильной и самостоятельной. Перфекционизм помогал выдавать блестящий результат. Умение терпеть позволяло проходить сложные периоды. Желание «быть хорошим» помогало строить отношения. Способность пахать больше остальных приносила первые большие победы.

Поэтому мы продолжаем использовать всё это ещё долго после того, как изменились обстоятельства, люди вокруг и мы сами. И только в какой-то момент замечаем странную вещь: вроде бы бьём всё сильнее, а каждое следующее очко стоит всё больше энергии.

Мой тренер Армен однажды сказал: «Если хочешь просто играть для удовольствия - можешь ничего не менять. Если хочешь расти и играть с сильными - придётся перестраиваться».

Мне очень нравится эта мысль. Новый уровень иногда требует не добавить себе силы, а отказаться от техники, благодаря которой ты вообще до него дошёл.

Давайте устроим ревизию старой техники в комментариях.

⬇️Что когда-то было вашей суперсилой, а сейчас уже начинает мешать?

У меня - желание всё контролировать и делать самой. Сейчас я делегирую все по-максимуму и не стесняюсь просить о помощи, когда это необходимо.

Теперь ваша очередь))

Ну и главное - есть здесь у меня теннисисты?