Услышала сегодня на просторах запрещенной сети речь девушки психолога о том, что год регулярных сессий для терапии - ничто.

Ничто для создания альянса, ничто для интеграции, и даже ничто для того, чтобы рассказать свою историю. На это нужно 5 лет. Минимум. А уж результаты работы…

И вот что думаю.

Конечно, есть некоторое количество объективных и (бесконечное количество субъективных) факторов, которые влияют на скорость получения каких-то значимых результатов в терапии. Но все же год для человека - серьезный срок.

Самое главное, что может повлиять на ваши результаты - устройство вашего психического аппарата. Именно то, как функционирует человек, дает понимание, каких именно результатов мы можем ждать от этой работы. И да, есть пациенты, которые вряд ли вступят в брак, родят детей, откроют бизнесы, переедут в новую страну и заработают первый миллион. Потому что все зависит от того, в какой точке своей жизни вы пришли к терапевту. И в этом смысле возраст не всегда на пользу. Ведь чем мы старше, тем сложнее работать с теми психическими защитами и сценариями, на которых мы держались все это время.

Регулярность и количество встреч, конечно, тоже будут иметь значение.
А вот что касается альянса, того контакта, который должен сложиться в кабинете между вами и вашим терапевтом, то я бы точно не ждала 5 лет, чтобы понять есть он у вас или нет.

Да, не каждая первая сессия дает понимание, но после 3-5 диагностических сессий, где к слову, вы обычно и рассказываете что вас привело и какая ваша история, мы уже можем делать выбор. Оба. Терапевт предлагает вам сеттинг (количество сессий, частоту, место и стоимость) либо, если понимает, что не сможет быть полезен, признает это и возможно советует другого специалиста. Вы, в свою очередь, принимаете решение, готовы ли вы идти с таким специалистом в работу.

Обозначу, что в молниеносные результаты и краткосрочную работу я не очень верю, поэтому никогда ее не практикую и не предлагаю.

Терапевтический процесс вообще не про сроки, результаты, kpi и тд. Но все же я понимаю, что когда человек приходит со своим переживанием, ему хочется думать, что он с ним справится. И что не придется положить жизнь только на борьбу с этим своим страданием.