Мне уже все понятно про это, почему эти ситуации появляются снова?

Речь пройдет про два больших и очень важных процессе у терапии: про проработку и интеграцию травматического опыта в психическое

Понимание, конечно, важно.
Но чувствам требуется больше времени.

Поэтому мы возвращаемся к одним и тем же историям. Иногда с ощущением: сколько можно, мы ведь уже это обсуждали. А потом в знакомом рассказе впервые появляется злость. Или печаль. Или просто: «Мне тогда очень нужен был кто-то рядом».

Тут психоанализ принес нам разочарование еще в прошлом веке. Психике нужно время, чтобы на место понятным паттернам пришли новые. Для этого нам необходимо прожить другой опыт, побыть в нем и понять, что так тоже можно. Этот опыт как правило мы проживаем в кабинете аналитика.

А дальше происходит интеграция, когда у пережитого появляется место в собственной истории. О нём можно вспоминать, чувствовать боль, но при этом знать: сейчас я здесь, и у меня есть возможности, которых тогда не было. И сегодня я могу выбирать в сложные моменты действовать по-другому.

Мы не можем переписать свою историю или стереть память. То, что случилось, остаётся частью жизни.
Просто для самой жизни постепенно становится больше места.