меня только через нахождение метафоры и сегодня принесла вам одну из них
Как говорится, для тех, кто спрашивает, чем ему поможет метод Фельденкрайза и для кого это все вообще
Сегодня я таки поняла [
Для меня метод Фельденкрайза — брат хорошей психотерапии
В хорошей терапии вы не услышите совета в стиле: «да просто перестань это делать», «да просто сделай вот это»
В хорошей терапии вы не получите оценку, хорошо ли вы сделали или плохо
И даже если терапевт дал бы совет или оценку, потенциально возможно, что в моменте это сделало бы чуть легче, но за пределами звонка это могло бы разрушить или же усилить боль/трудность/невыносимость
Мы идем в терапию, чтобы стать объемнее, чтобы иметь больше вариантов проживания каких-то сложных для нас процессов
Поэтому задача терапевта обычно [если я это правильно описываю, терапевты отзовитесь] в том, чтобы создать для вас безопасное пространство поисследовать, а как устроено у вас, и вы могли попробовать что-то иначе / по новому
Так вот и в хорошей физической / телесной терапии вы не должны получать приказы, как должно работать / как вы должны перестать двигаться / как в идеале вы могли бы двигаться, где и какая косточка у вас должна стоять, и в каком тонусе должна быть ваша мышца
Хорошая телесная терапия учитывает вашу историю, создавая опыт исследования и осознавания паттернов и особенностей
И именно опираясь на это ваша нервная система сможет обучиться чему-то новому и разнообразить двигательный опыт
Согласитесь, если на уже неустойчивую конструкцию с маленькой основой начать накидывать кубики, она свалится.. и даже если мы эту основу приклеим на клей момент, в какой-то момент эта тяжесть, создающая дисбаланс, таки уронит ее…
Поэтому вся идея психотерапии, как и телесной/физической терапии — осознавать, что уже работает и что мы умеем, находить, чего не умеем, и со всем уважением, через опыт и осмысление, идти в свое новое
Фельденкрайз практики и мануальная работа по этому методу учитывая и уважая вашу историю — расширяют возможности, избавляя от паттернов, которые больше не служат вашему хорошему состоянию и здоровью