У меня несколько часов до самолета, Дима с друзьями в баньке, а я не нашла для себя никакой другой опции, как пойти в старый добрый МДК на Арбате

Собрала стопку книг, сижу листаю, и вот страница…

Я слежу за доктором Амен’ом? не знаю, склоняется ли в инстаграм и мне в руки попалась его книга

Открываю, читаю

В общем-то, на этом построены погружения в сон и в еду, это то, что мы с Настей пропагандируем, если можно так выразиться…))

холистический (целостный) подход

Биологический круг:
как функционирует тело и мозг
[через теорию и наблюдения]

Психологический круг:
про паттерны и то, как они создались
[Настя задает такие вопросы и создает фокусы в погружениях, которые помогают обнаружить влияние психического на процесс сна или еды]

Социальный круг:
мы делаем это в мини группах до 10 человек, потому что это про поле
[в котором есть то, чего не случится в индивидуальном сопровождении, там поддержка и каждый принося свое — создает большее] + и вправду важно вдруг осознать, что те, кто рядом с нами, могут нам помогать, а могут, наоборот, провоцировать, тут возвращаемся к пункту выше.

Духовный круг:
ну и дух, в погружениях есть практики


Мы думаем провести оба погружения осенью: в октябре и ноябре, новые материалы и исследования уже начали попадаться мне😍