🪫 1 Stunde (intensiver) Wut kann das Immunsystem beeinträchtigen & seinen Energielevel schwächen wie die Fähigkeit minimieren, mit Krankheiten & Infektionen umzugehen. Diese Auswirkungen können bis zu 5 Stunden oder sogar länger anhalten.

⚗ Emotionen lösen biochemische Reaktionen im Körper aus, die einen Einfluss auf verschiedene Systeme haben. Stresshormone wie Cortisol können beispielsweise das Immunsystem beeinträchtigen, wenn sie über einen längeren Zeitraum erhöht sind.

🔋 Eine gezielte Affirmation, um einen Wutausbruch zu regulieren, kann darauf abzielen, die Emotionen zu beruhigen & einen Zustand der Ruhe wiederherzustellen.

🗣 "Ich wähle Ruhe & Gelassenheit in jedem Moment."