🫨 Burnout ist ein Zustand, der durch körperliche, emotionale & geistige Erschöpfung gekennzeichnet ist. Es entsteht von langanhaltendem Stress, Überforderung & Mangel an Selbstfürsorge.

Burnout bedeutet, dass man sich vernachlässigt oder übermäßig verpflichtet fühlt. Es ist wichtig, dass man nicht für alles verantwortlich ist & dass es in Ordnung ist, auch "Nein" zu sagen.

Es ist als Reaktion auf eine überwältigende Stresssituation zu betrachten & kann mit einem Konflikt verbunden sein, der das Gefühl gibt, uns in einer ausweglosen Situation zu befinden oder zu überfordern.

Die Lösung liegt in Selbstfürsorge & bewusster Gestaltung des Lebens. Es ist wichtig, sich Zeit für Ruhe zu nehmen, Grenzen & Prioritäten zu setzen. Selbstreflexion, Achtsamkeit & Stressbewältigungstechniken können hilfreich sein. Es geht darum, sich selbst zu lieben & ein Gleichgewicht zwischen Arbeit & Erholung zu finden.

Sie können auch an homöopathische Mittel bei emotionaler Erschöpfung & Überlastung wie Ignatia oder Sepia denken.