🦷 Warum Kokosöl für die Zahnpflege?
Kokosöl zeichnet sich durch seine antibakteriellen, antifungalen & entzündungshemmenden Eigenschaften aus. Diese beruhen vor allem auf seinem hohen Gehalt an Laurinsäure, einer Fettsäure, die Bakterien wie "Streptococcus mutans" bekämpfen kann – den Hauptverursachern von Karies & Plaquebildung.
In der Pflanzenheilkunde wird Kokosöl schon lange geschätzt, um Zahnfleischentzündungen (Gingivitis) zu lindern, Mundgeruch zu reduzieren & den Mundraum zu reinigen. Zudem ist es ein völlig natürlicher Inhaltsstoff ohne chemische Zusätze wie Fluorid, Triclosan oder künstliche Süßstoffe, die in herkömmlichen Zahnpasten oft kritisch betrachtet werden.
Anwendung als Zahnpasta
Die Nutzung von Kokosöl ist denkbar einfach:
1⃣ Nehmen Sie einen halben Teelöffel Kokosöl auf Ihre Zahnbürste.
2⃣ Putzen Sie Ihre Zähne wie gewohnt für 2–3 Minuten.
3⃣ Spülen Sie den Mund gründlich aus, vorzugsweise mit warmem Wasser, da Kokosöl bei niedrigen Temperaturen fest werden kann.
Eine beliebte Methode ist auch das sogenannte „Ölziehen“. Hierbei wird ein Esslöffel Kokosöl 10–15 Minuten lang im Mund hin- & herbewegt. Diese Technik soll nicht nur Bakterien binden, sondern auch Entgiftungsprozesse im gesamten Körper fördern.
Vorteile von Kokosöl als Zahnpasta
🛡 Antibakterieller Schutz: Wirkt gegen kariesverursachende Bakterien.
🛡 Schonend: Frei von abrasiven Stoffen, die den Zahnschmelz angreifen könnten.
🛡 Entzündungshemmend: Fördert gesundes Zahnfleisch & beugt Parodontitis vor.
🛡 Natürlich weißere Zähne: Kokosöl kann Verfärbungen sanft entfernen, ohne aggressive Bleaching-Mittel zu benötigen.
Keine Abrasivität:
Während dies auf den ersten Blick als Vorteil erscheint, ist ein leichter Abrieb notwendig, um Plaque mechanisch zu entfernen. Daher kann Kokosöl idealerweise mit Backpulver oder Heilerde ergänzt werden.
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DIY-Kokosöl-Zahnpasta - 3 Varianten zum selber herstellenEine selbstgemachte Zahnpasta auf Basis von Kokosöl lässt sich einfach herstellen:
🥄 2 Esslöffel Kokosöl
🥄 1 Esslöffel Backpulver (natürliches Schleifmittel, jedoch nur 1-2x wöchentich empfohlen)
🥄 10 Tropfen ätherisches Pfefferminzöl (für frischen Atem)
Diese Mischung ergibt eine natürliche UND effektive Zahnpasta, die frei von schädlichen Zusatzstoffen ist!
Kokosölzahncreme ohne Natron
🥄 ½ Tasse (120 ml) Kokosöl (bio & nativ), erwärmen Sie das meist feste Kokosöl ganz leicht, so dass es flüssig wird & leicht abgemessen & mit den anderen Zutaten vermischt werden kann.
🥄 2–4 Teelöffel Xylitol (je nachdem, wie süss Sie Ihre Zahncreme haben möchten)
🥄 10–15 Tropfen ätherisches Pfefferminzöl in Bio-Qualität und für die innerliche Einnahme geeignet. Das Öl sorgt für frischen Atem, bekämpft schädliche Bakterien & trägt zur Reinigung der Zähne bei. Nehmen Sie nicht mehr als angegeben. Denn ätherische Öle sind in ihrer Wirkung sehr stark & könnten andernfalls die Mundschleimhaut reizen. Nehmen Sie bei empfindlichem Zahnfleisch lieber weniger.
⚠ Achtung:
Xylitol ist für Hunde tödlich! Wenn Sie einen Hund im Haushalt haben, darf dieser unter keinen Umständen Xylitol erhalten! Lassen Sie auch keine mit Xylitol gesüssten Süssigkeiten oder Kuchen o. ä. in greifbarer Nähe des Hundes herumliegen.
❗ So löst sich Xylit in der Zahnpasta auf
Manchmal löst sich das Xylit in der Zahnpasta nicht auf. Machen Sie kleine Mengen an (etwa 30g Kokosöl) & mörsern Sie das Xylit zu feinem Pulver. Da genügt es dann den Tiegel in heißes Wasser aus der Leitung zu stellen um eine ausreichend homogene Masse zu erzeugen.
Zahnpasta mit Heilerde
Heilerde ist reinigend, entgiftend, klärend & beruhigend.
🥄 1 EL Kokosfett
🥄 1 EL Heilerde
🥄 1 Tropfen Pfefferminze ätherisches Öl
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