🌱 هفته سلامت روان | مراقبت از خودت را جدی بگیر

گاهی برای بهتر شدن، لازم نیست قدم‌های بزرگی برداریم؛ گاهی چند نفس عمیق، حرف زدن با یک فرد قابل اعتماد و کمی مهربانی با خودمان، شروعی برای حال بهتر است.

💚 به یاد داشته باشیم:

🔹 مراقبت از ذهن، مراقبت از خودمان است.
🔹 صحبت کردن می‌تواند اولین قدم برای بهبود باشد.
🔹 کمک خواستن نشانه ضعف نیست؛ نشانه شجاعت و آگاهی است.
🔹 هیچ‌کس مجبور نیست تمام سختی‌ها را به‌تنهایی پشت سر بگذارد.

✨ در میان تمام مسئولیت‌ها و دغدغه‌های روزمره، خودت را فراموش نکن؛ سلامت روان تو هم به‌اندازه سلامت جسمت اهمیت دارد.

با خودت مهربان باش؛ تو هم شایسته آرامش و مراقبتی.


🔸 کاری از همتایار دانشکده پزشکی ، محمد مرادی
کارگروه پیشگیری از رفتارهای خود آسیب رسان


♦️کانال مرکز مشاوره:
🔗https://eitaa.com/moshaverehlorestan

#مفدا_لرستان
#هفته_سلامت_روان
#کارگروه_پیشگیری_از_آسیب
#مرکز_مشاوره
🆔@lorestanmefda